天热穿得少不如穿的巧，专家教你选对面料、避开误区清凉度夏！

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近期温度直线上升，烈日炎炎下，有时恨不得穿的越少越好，然而没了衣服的遮挡，老年人很容易中暑，也容易晒伤。如何才能凉爽与健康兼得？其实，夏季穿衣也是有学问的！衣服的面料、款式选对了，既解暑又靓丽！ [本文来自：www.11jj.com]

本期电视专家：

夏季穿衣三大误区

误区一：穿衣越少越凉快

夏天穿得越少并不一定越凉快，只有在皮肤温度高于环境温度时，皮肤才能传导散热，当气温接近或超过人的体温时，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量。从这个意义上说，越是暑热难熬之时，男性越不要打赤膊，，女性也不要穿过短的裙子。

误区二：夏季穿衣颜色越浅越凉快

其实，黑色衣服比白色衣服吸热多，吸收的热量可以在衣服内形成对流的动力，将皮肤表面的汗液和部分热量带走，人体自然就会感觉凉爽，当然，黑色衣服应该要选宽松一些的，这样可以使“对流”加强，衣服的凉爽程度也可以增加。

误区三：化纤面料轻便又清凉

夏季人体出汗多，化纤布料虽然较轻较薄，但吸水性、透气性均差，皮肤很难通过汗液蒸发进行散热。

穿衣提示：虽然天气炎热，中老年人也不能贪凉，穿衣时要特别注意身体重要部位的保温，上半身要注意背部和上臂的保暖，尽量不穿无袖、露背装，下半身要注意腹部、腰部和大腿的保暖。

老年人夏季穿衣指南

选对款式更凉快

●要考虑衣服的“吸风”和“鼓风”作用，尤其领、袖、裤腿等开口处敞开些的宽松衣物穿起来会更凉快，当下流行的喇叭裤和阔腿裤可以考虑一下。

●衣服样式要简单，最好穿脱方便，不要穿套头衣服，纽扣多的衣服也不宜多，宜穿对襟服装。

●裤子腰带不宜系得太紧，一般以能..3根手指为宜。

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选对面料更凉快

老年人随着年龄的增大，身体的机能会有所下降，排汗系统也逐渐衰弱。盛夏穿衣服自然想要穿得凉快和健康，因此，材质的选择就显得很重要！一般而言，丝、棉、麻等天然纤维，都是最好的夏季衣料。

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各种面料的优缺点

真丝衣物

优点

丝绸不易与湿皮肤紧贴，易于散热，蚕丝吸收了阳光中的紫外线，可以保护人的皮肤不受到紫外线伤害。现在有许多仿丝绸的制作工艺，材质接近丝绸效果，价格也教便宜，款式多样，也是较好的夏装选择。

缺点

缺点：容易起皱，只能干洗，容易褪色变形。

纯棉

优点

吸湿性好，非常柔软，对肌肤无任何刺激和副作用，质量较轻，透气性好，性价比高。

缺点

容易皱，而且皱了以后比较难抚平，易缩水变形，粘毛，耐酸性差。

亚麻纤维

优点

拉力强，柔软亲肤，吸水散水快, 能抑制细菌，防过敏。

缺点

容易皱，尺寸稳定性较差，贴身穿着会有刺硬感。

化纤、冰丝类

优点

光滑，抗静电，染色绚丽，悬垂性好，绿色环保。

缺点

并不凉爽，容易诱发过敏和多种皮炎，易脏，需要经常换洗。

雪纺

优点

质地轻薄透明，手感柔爽富有弹性，外观清淡雅洁，具有良好的透气性和悬垂性，穿着飘逸舒适。

缺点

下垂感较差，下摆会下垂变形，容易松弛抽丝，不易保存。

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