祛湿消肿，你只需要这碗汤！

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大家好 我是陈霞

都说眼睛是心灵的窗户

可是有很多女性朋友

早上起床一照镜子

发现自己的眼睛总是肿肿的

她们常常把这个原因

归结为晚上喝水喝多了

其实晚上喝水和肿眼泡

并没有直接的关系

肿眼泡的形成

更多的在于自身的体质

那么怎样改善

自己泡泡眼的状况呢

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中医认为长期的肿眼泡

与脾胃虚弱

不能运化水湿

导致湿聚体内有关

加上你如果经常处于

阴冷潮湿的环境中

或者喜欢甜食

油腻和生冷的食物

就会使得体内的湿气加重

出现身体的浮肿

尤其是眼部周围

因为皮肤比较松弛

更加容易形成水肿

对于脾虚湿重

眼泡浮肿的人

我们夏天的饮食当中

有什么办法

可以祛湿 健脾 消肿呢

我推荐一款汤

叫茯苓老鸭汤

茯苓是一味药食同源的好东西

它能够利水渗湿 益脾和胃

而且非常方便购买

超市和药房都有

而说到这个鸭肉

这种肉是夏季的肉中之王

俗话说 大暑老鸭胜补药

鸭子生活在水里

性味比鸡肉偏凉

但又不如鹅肉那么凉

而且饱和脂肪不高

特别适合夏季补虚益气

我们选茯苓15克

鸭肉半斤熬汤

如果家里是这种小块状的茯苓

要先泡3小时

再连泡的水一起煮

茯苓老鸭汤里

还可以加入

陈皮 绿豆 薏米仁等食材

大火烧开以后

慢炖一小时左右即可食用

趁着大暑还未到

每周吃上一到两次的

茯苓老鸭汤

尤其是湿气重的时候

给身体除除湿

我们的肿眼泡

也会跟着消失的

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