颈椎病分十级，你是哪一级？警惕这些潜伏症状！

颈椎是人体既脆弱又金贵的部位！它上承头颅，下连躯干，不少疾病背后都潜伏着颈椎问题。颈椎病是长期威胁老年人健康的一大疾病，如何才能尽早发现颈椎的问题，快来听听专家是怎么说的~ [本文来自：www.11jj.com]

本期电视专家：

20世纪80年代我国颈椎病患病高发年龄为55岁，而2015年，高发年龄下降到了39岁。同时，30岁以下的颈椎病患者增加显著，从1996的26%提升至2016年的37%。这种疾病已经有向全人群蔓延的趋势。

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颈椎退行性变：其中椎间盘的退变尤为重要，是颈椎诸结构退变的首发因素，并由此演变出一系列颈椎病的病理解剖及病理生理改变。

发育性颈椎椎管狭窄：有些人颈椎退变并不十分严重，但症状出现早且比较严重，其主要原因是颈椎管矢状径狭窄，椎管内缺少代偿间隙。

慢性劳损：此种劳损的产生与起因主要来自以下两种情况↓↓↓

颈椎先天性畸形：在对正常人颈椎进行健康检查或作对比研究性摄片时，常发现颈椎段可有各种异常所见，其中骨骼明显畸形约占5%。

◆ 70%的头痛跟脖子有关：被称为颈源性头痛，表现为单侧或双侧枕部、耳后闷胀或酸痛，可伴有恶心呕吐、耳鸣、眼胀以及嗅觉和味觉改变，很容易被忽略或误诊。

◆ 吞咽食物有困难：食管的上端和第六颈椎相邻，当第六颈椎出现增生，就会压迫和刺激食管，甚至造成食管周围炎症、水肿，在进食时产生异物感、吞咽不畅等症状。

◆ 经常落枕：有的人对枕头、床等睡眠环境要求非常高，稍不注意就特别容易落枕，这往往是颈椎不稳、颈部肌肉肌力不够所致，要当心发展成颈椎病。

◆ 脖子转动发出声音：不自觉地想转脖子，并发出“嘎嘎”的响声后才感觉舒服，这是典型的颈椎失稳表现。如不注意调养修复，颈椎受损会越来越严重。

◆ 血压升高：突然血压升高，降压药也无法控制时，可能是颈椎错位，颈动脉痉挛导致供血不足，引起血管运动中枢兴奋性增高，产生血压升高。

颈椎病从轻到重分为十个等级，看看你的颈椎病已经到几级了？

一级：脖子酸痛、僵硬。这时建议抬头看看天花板，让颈椎放松一下；

二级：脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬；

三级：经常睡觉落枕，落枕是一种轻型颈椎病；

四级：胳膊不得劲、疼痛、麻木。四级开始，建议去医院诊断一下；

五级：走路发飘、跑偏；

六级：写字开始变化；

七级：吃饭开始用勺，使用筷子开始变得困难；

八级：走路像踩在棉花上，一脚深、一脚浅；

九级：小便、大便、性功能出现难言之隐；

十级：下不了床。

如果有颈椎不适、甚至手麻等症状持续出现两周以上，在做保健操之前，最好到医院做一个基本检查，确定没有生理结构的改变，才能够做哦！

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前屈后伸

颈部缓慢前屈，达最大幅度，保持5秒钟，再回原位；颈椎缓慢后仰，达最大幅度，保持5秒钟，再回原位。反复10次。

旋颈望踵

颈椎缓慢向上拔伸，头颈左旋，双眼向后下方尽力望对侧足后跟，达最大幅度时用力拔伸颈部，保持约5秒钟，还原后，另一侧重复同样动作。反复做10次。

回头望月

头颈左旋，双眼向左侧后上45度眺望，达最大幅度时用力拔伸颈部，保持约5秒钟，还原后，右侧重复同样动作。反复10次。

雏鸟起飞

双足肩同宽站立，双手在身后相握，用力向后拉伸；同时头颈尽力后仰，颈肩背部肌肉用力收缩，保持5秒钟；然后颈肩部肌肉放松，恢复原位。如此反复10次。

摇转双肩

双手自然下垂，双肩依次由中立位向后、后上、前上、前到中立位，做最大幅度缓慢摇转10次，再由前向后相反方向缓慢摇转10次。

注意事项：

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