清肺润燥三宝茶，秋天嗓子干又爱咳嗽的有救了！

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每天100秒 健康100分！

大家好 我是李智

进入了秋天

不少人会出现干咳的情况

每天总觉得喉咙

特别干燥 不舒服

经常会不自觉地咳嗽

但是却很少有痰

那么如果我们真的想要缓解

秋季由于干燥

所引起来的干咳的话

那又该怎么办呢

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治病还需找对病根

中医当中把咳嗽二字

是分开来解释的

咳谓无痰而有声

肺气伤而不清也

嗽是无声而有痰

脾湿动而为痰也

所以秋季多发的干咳

恰恰是因为天气干燥

气温逐渐降低

肺气耗损而导致的

光多喝白开水

那显然是不够的

如果你可以在水杯里

加上这三样宝贝

那么可能效果就大大不一样了

这第一样就是我们所说的桑叶

它可不仅是蚕宝宝的食物

同时对我们中医来讲呢

它是偏凉性的

可以用来清热止咳

第二个就是大家常说的杭白菊

很多人泡茶的时候喜欢用它

但是也有人会问 说李老师

我们家里好像有那个

更小一点的

那个叫胎菊

它指的是杭白菊当中

未开放的花蕾

含有的有效物质会更多

所以如果你家里

有的是这个胎菊的话

我建议您也可以用胎菊

来代替杭白菊

第三个就是大家看见的这个

这个就是金银花

没错也就是常说的双花

这个泡起来水微微有点苦

清热的效果特别好

这三样

桑叶 菊花还有金银花呢

每样分别是在10克左右

然后把它放到水杯当中

热水去浸泡

大概5分钟左右焖盖的话

这杯茶就好了

是不是挺简单的呀

中秋 深秋您不妨就用用

咱们今天推荐的这个三宝茶

给自己的肺

来做一个很好的滋养吧

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