咳嗽暗示的疾病信号，没发现要吃大亏！尤其是这一种，可能会致命！(6)

检测呼吸道健康最有效的办法就是跑步，建议按每小时4-6公里的速度跑30分钟，如果跑完没有感到胸闷气喘，就说明呼吸道处于良好状态。 [转载出处：www.11jj.com]

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【专家提醒】有氧运动的最佳锻炼时间是10:00-20:00之间，在空气质量较差的时候，不建议进行户外运动。

很多朋友觉得咳嗽不是大问题，忍一忍就过去了，但是很多慢性咳嗽代表着身体亚健康的状态。因此，如果长期咳嗽且反反复复不见好转，就一定要去医院进行详细的检查。

本文根据《万家灯火》第2018-12-17期节目整理

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