19岁男生误杀父亲后跳楼：别让情绪失控，毁了一生！

[原文来自：www.11jj.com]

有人说，感动是魔鬼！5月13日，深圳宝安区，发生了一路悲剧。

19岁男生林某与物业58岁女保洁员涂某发生吵嘴，林某持水果刀将涂某划伤，林某父亲在劝阻过程中被林某持刀划伤。后来林父经120现场急救无效消亡。案发后林某跳楼身亡。

可悲又可叹，仅仅因为一点矛盾就和保洁阿姨吵嘴，一言错误就拔刀相向，误杀父亲后，又一言错误的跳楼自杀。一瞬间一个家庭就碎裂了，留下一个孤单的妈妈怎么办？若是这个孩子能够在每一次的感动之前，稍微治理下自己的情绪，或许就不会酿成大错了！

卢梭曾说：只有理性才能教训我们熟悉善恶，使我们喜善恨恶。别在感动的时候做傻事！

人际关系巨匠约翰·戈特曼曾经提出：对情绪的感知能力和掌控能力甚至比智商更首要，这些能力决意着一个人在社会各个领域取得的成就和幸福感，也包括家庭的幸福。

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这已经不是第一次情绪激发的恶性事件了。

重庆有一对夫妻吵架，妻子想走，生气的老公否决在车前使劲的拍打车窗，没想到情绪失控的妻子，直接脚踩油门，只听“嘣”的沉闷一声后，丈夫被狠狠地摔了出去，后脑勺着地，当场消亡……事后妻子被带到警察局，神情恍惚，嘴里碎碎念：若是当初，不那么生气就好了......

2018年10月28日，原由也只是一个情绪失控的女子，因为吵嘴，掠取倾向盘，造成了轰动中国的重庆万江公交车坠江案，15人遇难。

2017年，扬州市6岁男童失踪案件，背后实情也只是，母亲在牵制过程中因情绪失控将其糟踏。

一个个血的事实敷陈我们，情绪，真的是会杀人的。

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关于情绪，多少父母都错了

面临孩子的情绪，我们多少父母最常见的回响是：

1．以暴制暴：“再闹，就给我试试看！”“不乖就把你赶出门”之类的严惩、恫吓和威胁话语，不只会扼杀孩子的自尊心和安然感，甚至回收自我损坏和被动的冲击行为当成报复。

2. 当孩子情绪的奴隶：“不要哭，就带你去吃麦当劳！”“我买玩具给你就是了，别忧伤了！”用贿赂、哄劝的体式息事宁人，避免孩子体味不好的情绪，反而让孩子学会了“情绪勒索”。

3. 男孩别哭：“男子汉不要哭，勇敢一点！”饮泣不是虚弱的象征，男孩也有各类心理需求。一旦哭的权力被剥夺，男孩的情绪表达就随意展现障碍。

4. 为孩子的情绪贴标签：”你这个坏孩子，为什么这么卤莽？”“真是爱哭鬼！惹人厌！”你贴在孩子身上的“负面标签”，会易如反掌的扭曲孩子的自我概念。

5. 流于说教：“你看！我不是早就跟你说过了……”当孩子悲痛、忧伤、生气的时候，情绪已经主导了悉数意识，根基不是灌注规定与训诫说教的好时机。

6. 回力球效应：“你再闹啊！爽性把我气死好了！”在孩子闹脾性时，无法贯穿镇静，反而回以生气，形成“你来我往”的恶性轮回，最后“发脾性也没什么大不了”的设法也将深刻在孩子的心上。

7. 阻断话语：”怎么没精打采的？振作一点！”对孩子的情绪熟视无睹或轻描淡写，不只阻断了亲子沟通，也让孩子相信情绪是不受迎接的，进而筑起一道心墙，变成一个对自己和他人的感想都显得麻木的人。

8. 归罪他人：”摔倒了不痛！都是地板害的！”当孩子碰着挫折时，为了安抚孩子情绪而归罪外界情形的做法，会让孩子无法对自己负责，失去从错误中反省进修的机会，随意养成碰着挫折“只会怪别人”的恶习。

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爸妈事实若何能当好情绪锻练？

美国知名心理学家艾琳·肯尼迪-摩尔说：“家长匡助孩子处理情绪首要的一步，是先处理好自己的情绪。”

曾经有一则外国爸爸开导生气的女儿的视频被多少父母点赞，这位爸爸的做法就很值得进修。

孩子情绪进修经验深受父母的影响，父母同时也是不乱孩子情绪的最首要起原。

凭证美国华盛顿大学心理学教授约翰?高特曼的追踪查询发现，父母饰演情绪锻练的孩子，对照有能力处理自己的情绪，挫折忍耐度高，社交能力和学业示意也对照卓越。提高孩子的情绪能力，已成了现代父母的必修课。培养情绪能力，愈夙兴头愈好，且要属意体式和花样。在处理孩子的情绪问题时，父母可回收以下三个措施：

措施1：懂得、收受孩子的情绪

若是孩子展现情绪回响，父母要先用同理心和倾听的花样，收受孩子的情绪。当孩子知道你甘心懂得他的感想，就会慢慢将脸色沉淀下来。

情绪是自然发生的感触，是一个人对方圆事物的主观感想，是以没有对错之分。它是一种能量，一旦涌现了，毫不会凭空消散，需要有效抒解的管道。

教育专家指出，国人因文化的关系，并不收受负向的情绪。在孩子展现负面的情绪时，大人往往回以“弗成以这样”，或是轻忽压制，而不克供给孩子一个实际演习面 对和处理负向情绪的机会，或是体味孩子在处理这种情绪时需要一段心理历程。例如：当我感受害怕、主要、担心、嫉妒时，我感受若何？我可以怎么办？

如斯一来，孩子外观上或许没事，但心里那股“气”依然存在，”情绪垃圾”愈积愈多，最后一发弗成清算。

不过，同理孩子的情绪，并不代表赞成孩子的行为，更不是放任孩子把情绪示意当成对象，对父母予取予求。要让孩子领略：所有的感触都是可以被收受的，然则欠妥的行为必需被规范。

措施2：协助孩子觉察、表达情绪，并厘清原因

接下来，父母要像一面情绪镜子，运用言语反映孩子的真实感想，协助孩子觉察、认清自己的情绪，例如：”看你哭得这么悲痛，必然很忧伤，对纰谬？”响应孩子的感想，可以让孩子清楚自己的感触。

之后，持续用开放性的提问体式，例如：”今天是不是发生什么事了？”协助孩子正确表达情绪，厘清情绪背后的原因。只有找到情绪回响的真正原因，把握孩子的心理需求，才能有的放矢。

措施3：指导孩子调整认知，思虑解决方案

等孩子情绪缓和下来，指导他调整认知，从另一种角度看待引起他困扰的事情，例如：”玩具被同窗不小心弄坏了，你感受很生气。然则你打人没法子让玩具恢复原状。我们一路想想看有没有更好的体式，好不好？”

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四个体式提升情绪力

体式1：身心觉察，换个设法更好

孩子的情绪回响，稀奇随意牵动生理的改变，例如：害羞时随意脸红、主要时心跳会加速、害怕时会股栗等等。平时多和孩子演习身体放松花样，例如：深呼吸、肌肉放松、静坐等，有助于提高孩子的情绪觉察力，不乱情绪波动。

体式2：爱与必然，累积康乐存折

塞利格曼强调，建构孩子的正向情绪并不是教孩子盲目的乐观，或许否认、避免负面情绪。充沛的安然感、必然孩子的自我、平展热情的家庭气氛、无前提的爱但有前提的奖励，以及好多好事件，都能为孩子架设一张“情绪安然网”。

体式3：亲子共读，雄厚情绪语汇

故事是实际世界的缩影，孩子从故事中辨识不合情绪，熟悉人们若何处理生气、恐惧、康乐及忧伤等不合情绪。藉由读后讨论和角色饰演，父母指导孩子以视察者的角 度，视察事情的始末，熟悉书中人物在哪些情境下、做哪些事，会发生各类不合的情绪回响，进修从他人的角度去思虑，尊敬自己和他人的感想。

体式4：身教重于一切

精巧的范例胜过千言万语。在处理孩子情绪之前，要先处理好自己的情绪。

教育专家感伤指出，多少父母在处理情绪时经常言行不一，自己的情绪表达体式和孩子一样，但对于孩子的问题却一副道德挽劝，而导致孩子对于父母的管教失去决心。

孩子透过视察、模拟，络续领受父母因应情绪的风格，在孩子面前适当示意你的情绪益显首要。

偶然和孩子分享自己若何从错误中进修的旧事，也有助于拉近亲子之间的距离。

最后，要提醒家长的是，孩子的成长并不是一个直线上升的过程，而是呈波浪式上升的。孩子的情绪成长也是如斯。面临孩子情绪波动期的无理取闹和火爆脾性，爸爸妈妈要多懂得他们，教给他们调节情绪的体式。拥有精巧情绪、健康心态的孩子，在将来的生活中更随意获得幸福和成功，这就需要我们尽早地关注孩子精巧情绪的竖立与培养，因为，培养、竖立精巧的情绪是他们走向成功的第一步。

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