当心，这5类孩子最易缺钙长不高！

钙是骨骼发育的必备元素，儿童新陈代谢较快成长过程中需要补充大量的钙质，以知足骨骼迅速发育的需要，所以很随意展现缺钙的现象影响身高发育。

[原文来自：www.11jj.com]

尤其是以下几类儿童最随意缺钙，妈妈们必然要留意！

孕后期是婴儿骨骼发育的关键期，提前出生的婴儿，将会错过这个关键阶段。出生后还要面临追赶生长，对钙需求相当大，所以家长应加倍留意给这类婴儿增加补钙的饮食、多加入户外活动晒太阳，以及维生素AD的补充。

孕中和哺乳期妈妈随意缺钙，若是未实时补钙，也会导致宝宝缺钙，因为早期婴儿的营养悉数来自于母乳，只有母亲获取充沛的钙，才能给宝宝供给高钙乳汁，所以即使是母乳喂养的宝宝也需要按期补充钙质，否则的话会影响到发育。

除了补充维生素AD，晒太阳也是促进宝宝钙领受的一种途径。若是儿童晒太阳较少，便会缺失经由晒太阳来促进体内维生素D的合成，从而影响钙领受影响发育。

儿童生长有两个高峰期，一个是1～3岁幼儿期，另一个就是青春期，这两个阶段平时体内的含钙量不克知足儿童发育需要，是最随意缺钙的，假如补充钙和维生素AD不实时，就会导致儿童展现缺钙的或许。

因为妈妈自身营养有限，双胞胎所摄取的钙和营养不屈衡且匮乏。加上出生后脱离母体的庇佑，儿童在维生素D和钙保留本就不充沛的景遇下生长，就很随意发生钙流失的景遇。

钙片可以吃然则从食物中获取尽或许多的钙知足身体需若是最好的选择。而且钙、锌的补充都要凭证孩子的具体需要定量，最好经专业营养评估后补充。

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