生完孩子当天怎么吃？开始坐月子的妈妈们饮食上要注意什么？

医生会要求剖宫产的妈妈术后未排气之前，不克吃器材。这是因为剖宫产是腹部手术，新妈妈的肠道因为受到手术的刺激，肠蠕动减弱。若是术后未排气就吃器材，此时肠道还没有正常运行，易造成肠梗阻，到时候风险更大。

若何才能知道肠道正常蠕动了呢？排气。剖宫产的妈妈一般在24～48小时内排气。有的新妈妈会感触腹部有气，但就是排不出来，可以下床适当走动，喝少量相同米汤、萝卜汤、青菜汤等匡助快速排气。排气之后可以进食了，由流食、半流食慢慢过渡到正常的月子饮食。若是跨越48小时未排气，就要找医生咨询了。

剖宫产的妈妈在术后最首要的义务是愈合伤口，尽快恢复身体健康。愈合伤口需要大量的营养供给，是以要多吃一些营养雄厚的食物，尤其是富含蛋白质、锌、铁及B 族维生素、维生素A、维生素C的食物。

新妈妈在临蓐时因失血过多和体力消费，处于元气大伤的状况，急需补充流失的营养物质，但肠胃功能未完全恢复，只能温补。小米和红糖都有滋补的功能，小米可以滋阴养血、健脾养胃，还含有雄厚的维生素B1、B2，能匡助新妈妈尽快恢复体力，增加食欲；红糖既可以促进子宫收缩，促进恶露排出，又能缓解产后腹冷疼痛的症状，还富含铁元素起到补血的浸染。是以产后喝一碗红糖小米粥是一个不错的选择，不过新妈妈的红糖小米粥必然要米少水多，循序渐进地进补。

产后新妈妈的胃肠功能还没有完全恢复，不单食欲大减，而且消化能力也很弱，是以进食的准则是少食多餐、流食为主。为了避免胃肠道肩负过重，一天可以吃5～6餐，食物也选择小米粥、瘦肉粥、藕粉、蒸鸡蛋等流质或半流质的食物。切记：剖宫产的新妈妈要排气后才能吃器材；相同鸡汤、猪蹄汤等油腻、大补的食物仍不宜食用，也不要吃酸、辣等刺激性的食物。

新妈妈在产后马上就喝下奶汤，或许会导致乳腺导管堵塞，造成乳房胀痛、结块，严重的话变成乳腺炎，反而晦气于下奶。而且刚出生1～2天的宝宝胃容量很小，只有7～13mL，如统一颗豌豆，妈妈渗出的初乳充足宝宝吃饱了。所以，新妈妈产后迫在眉睫地喝汤下奶，其实是错误的做法，建议临蓐半个小时后起头让宝宝吸吮乳房，待乳腺管通顺后再喝下奶汤，一般产后3天摆布。

生化汤是一种中医方剂，由当归、川芎、桃仁、炙甘草和烤老姜组成，出自清代有名医学家傅青主的《傅青主女科》，有养血化瘀、去瘀生新、温经止痛的浸染。它是新妈妈产后的常用方，有些区域甚至视为产后必服之剂。

图：当归

不过生化汤虽好，却不宜产后马上服用。因为无论顺产照样剖宫产的新妈妈，临蓐后正处于血亏体虚的状况，此时立时服用生化汤，会增加产后出血量，严重的话会导致血崩。稀奇的是，医生会给剖宫产的新妈妈开一些药物匡助其子宫复原，若是同步还服用生化汤的话，更会增加出血量。