孕早中晚期该如何养胎，帮宝宝助力，多少家长敢说我知道?

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撰稿：镜子 [原文来自：www.11jj.com]

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当你被病院示知成为准妈妈的那一刻，是不是心里有了那么一丝丝小打动，愉快自家立时要添丁了，同时又会感受身上的担子越来越重，怎么在孕期发生宝宝，似乎成为这些准妈妈们接下来的大难题，难道是吃好的喝好的，尽量卧床不要动，省得有风险吗？

若是这样想只能说你大错特错，这样不单抚育不出优质的娃娃，反而就连对宝妈自身也是一种危险，那么若何做才是正确的，首先家长们要知晓的第一课时就是胎儿成长轨迹，何时该吃该喝匡助其成长助力，何时该为自己考虑，适当让你的胃也休个长假，为生产后期做预备。

4-8周长得最快

要知道小孩子在3个月摆布就起头各个器官发育了，这时也刚好被妈妈们发现的存在，所以一些宝妈会认为，这个时候，肚子里的小宝贝是最柔弱的时候，所以应该好好珍爱他。

也就是人人常说的前3个月孕早危险期，甚至有些宝妈们就起头大补起来，可是这个时候只能说你所吃的营养，在宝宝照样个受精卵甚至胚胎的时候很难去摄入，是以并不是很建议多吃，反而叶酸这时补充是很有需要的。

28周助力高峰期

小孩子成长其实多半在成长后背的阶段，或许一些宝妈会感受是在4个月摆布，这是是孩子长脑的时候其实并不是这样，那只是胎儿简略概况与四肢越来越清楚，这是可以说是皮下组织星散，甚至说头颅等方面的骨骼起头成长，真正长伶俐的时候照样在其后期的脑干发育，这时建议宝妈们可以吃一些杏仁、核桃等坚果。

当然蛋白也是可以适量的补充，这样生出来的孩子又白又嫩。例如海生物、奶制品都是不错的选择，但多数天天少量摄取就可以了，不要吃的太多，并不是多代表摄取多，每个人身体都是有饱和脂肪酸上限的，这是宝妈切记吃得巧不是吃得多。

36周+快速生耐久

36周之后，可以说一些宝宝已经按奈不住来向妈妈们报道了，当然这只是极少数景遇，在这一阶段前后可是宝宝生长的高峰期，宝妈们可要实时做产检，时刻检测自己的体重，可不是说长得快就要多吃，这样孩子长得越大越好，一般孩子的体重在3000-3500g是最佳状况，这样对于宝妈生产时，以及日后身体复原都是有长处的。

所以若是发现胎儿过大就削减饮食量，胎儿过小可是要抓住这个黄金期，多吃一些高蛋白食物，鸡肉、鱼虾、牛肉都是不错的营养品，要知道等孩子出生后，隔了一层肚皮差的真不是一点点，所以宝妈们想给宝宝助力，可不是凭借自己的设法，否则最后孩子成长的不好，也影响了自己产后的恢复，不知宝妈们看了这么多，学到精粹了吗？

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