官宣开学！萌娃回归幼儿园，新一轮入园焦虑怎么破？

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爱贝睿编纂介绍

相信比来，家长们都陆陆续续地收到了幼儿园开学的新闻。跟着各地的官宣新闻一放出，因疫情带来的漫（带）漫（娃）长（之）假（路），即将进入倒计时。 [原创文章：www.11jj.com]

送「小神兽们」回笼，几家愉快几家忧。有不少家长已经起头担心，宝宝离开幼儿园太久了，要不要从新适应幼儿园的生活？尤其是上学期刚刚入园，好不容易镇压了「入园焦虑小怪兽」，若是卷土重来，试问几个老母亲受得了这般折腾？

离园太久，有的孩子连师长的式样都记不得

图片起原：新浪新闻客户端

若何匡助家长和宝宝们，为重返幼儿园做好心理培植的预备呢？爱贝睿家长锻练吴倩与赵昱鲲师长建议，用游戏的体式匡助宝宝适应幼儿园。应该怎么做呢？一路来看看！

一、99%的家长经常做的入园铺垫,或许都错了

1. 上幼儿园，对孩子们来说，意味着什么呢？

在上幼儿园之前，孩子的首要照看者根本上都是家庭成员。上幼儿园就不一样啦，孩子面临的不单仅是新的物理情形、新的照看者这么简练，而且整个生活节奏、各类规定，都得按照新的一套来。上幼儿园对孩子来说，是她们和自己家庭的第一次真正意义上的星散。

其实上幼儿园，也是小同伙们第一次走上社会了。这真是少小离家啊，小小年数就要离开家庭、家人，独自一人去闯荡江湖。所以小同伙刚起头上幼儿园时会碰着各类不适应，都是正常现象。

2. 你若是只讲幼儿园的长处，其实是否认孩子

有妈妈问，我天天给孩子讲，幼儿园可好玩了，有多少小同伙一路玩，还有几多玩具。可是孩子为什么照样说我不愿意去幼儿园啊！

若是咱们一味地去向孩子灌注上幼儿园的长处，就很随意变成不共情孩子的担心。我们传达的旗子听起来是：上幼儿园就是好，没有任何值得担心的，你不应该担心。

孩子的担心被否认，会让孩子感触没被懂得、委屈。而且，孩子会感触「爸爸妈妈都说不应该担心的，啊，可是我心里就是不舒服，我做了爸爸妈妈说不应该做的事情了！」Ta 会陷入这种自我否认的杂沓傍边去。

3. 正确姿势是：共情负面情绪+成为孩子的固执后盾！

幼儿园当然有多少好玩的，值得等待的处所，然则咱们弗成否认，孩子会感应不安。是以咱们的根本立场应该是：

1）共情孩子的负面情绪；
2）让孩子知道，我们会和孩子一路面临生活的改变，虽然说是孩子去独自闯荡江湖，但我们也会在背后默默撑持和匡助。

二、游戏匡助孩子做好入园预备

匡助这个岁数阶段的孩子，最好的法子就是游戏啦。孩子在玩，也就是在游戏的时候，能够更好地做到自我表达，也能更好地和成年人沟通。孩子们不座谈论自己的感触：「要上幼儿园这件事让我很忐忑」，但他们能玩出自己的感触。

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游戏介绍 1：「过家家」上幼儿园

孩子或许下学回来后，带着自己的玩具玩「要上幼儿园」的游戏。你或许会意下窃喜。需提醒的是，别把游戏当传授。跟孩子玩的时候你必需时刻提醒自己：孩子是游戏的主人，而不是你。

我们可以描述孩子在做什么，比如：哦，你要让这些小熊和小兔子们都坐在椅子上。可以用复述、概括孩子说了什么：嗯，你说要他们乖乖坐好不许动。还可以用说话描述你懂得孩子在游戏中正在经验什么样的感想：他们没法子乖乖坐好，你很焦炙，哦你对那只小熊有点生气了。

若是孩子邀请你介入游戏，切切不要太阿倒持。咱们要问问孩子：你想让我演哪个角色啊？哦，要我演小同伙，你来演师长啊。欸，那你偷偷敷陈我啊，我要演哪种小同伙？……

在游戏里，孩子发现自己是有力量的。他可以自己对自己做出放置，甚至还能放置父母。经由这样的游戏，孩子的内涵力量变得强大，强大起来的内涵力量也能够迁徙到实际生活中，让孩子有力量去应对实际生活。

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游戏介绍 2：甩掉不愉快

这是一个消弭压力的小游戏，需要预备一支笔和一个小贴纸。

这个游戏最好一家人一路玩。玩的时候，我们可以和孩子说，哎呀爸爸／妈妈感触有点累，经常呢有一些事让爸爸／妈妈感受有些不愉快，你是不是也有那样的事啊？你来和爸爸妈妈一路做个游戏，咱们把那些不愉快甩掉吧！

接下来，我们自己示范，把孩子刚入园时不愉快的事情写在N次贴上，每一个不愉快用一张N次贴，然后，把纸条贴在自己的身体上。

  

都贴好之后，全家人手拉手，我们一路股栗身体，一路跳，把所有这些不愉快的纸条从身体上甩掉。

借由这样的体式，我们不单能够象征性地把压力甩掉，而且我们给孩子一个示范：不愉快的事情是可以说出来让别人知道的；而且，正本爸爸妈妈也会有不愉快啊；我们全家一路手拉手，互相匡助，可以一路来渡过难关。

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游戏介绍 3: 白色的时钟

在生活治理上，同样可以用游戏来匡助。我们凭证孩子当前的脑子脑壳水平来匡助他们调整生活作息。3 岁多的孩子，把义务简练化、分化成一个个的动作，并且使用图示的体式，更随意匡助他们治理自己的生活。

比如行使这种白色的时钟，用不合颜色来代表该做什么事情了。图片上是用文字标注上要做什么，对于不识字的孩子，咱们也可以用画个孩子能够懂满意思的图，并且内容要更适合 3 岁摆布孩子的作息。

这样，我们可以提醒小同伙，去看看表，现在该做什么了，小同伙就能发现该做什么了。因为孩子还很小，所以我们要络续地耐性提醒，方针是有一天，孩子有能力自己治理自己的时间。

  

起床这个方针照样太大了。我们要把这个方针，分化成更小的方针。我们不妨把方针定为让人的身体能够动起来。也就是说，哪怕不从床上起来，只要能够动一下就算杀青方针。

三、不要把你的焦虑传染给孩子

有的时候，真的是父母更离不开孩子。在星散这件事上有困扰的父母，当孩子上幼儿园时，他们自己所面临的挑战更大。

当我们成年人稀奇焦虑的时候，孩子也会被我们的焦虑传染。小孩子都很智慧，很会察言观色，被我们的所思所想影响，他们能感想到父母的情绪。

若是我们因为担心焦虑，老是说「哎呀你饭吃成这样，上了幼儿园可怎么办呢？」其实并不有利于孩子进修这些名堂。

要想竖立孩子的自信，就要把孩子和以前的他自己进行对照，找到孩子的提高，对他说：「你今天自己吃饭比昨天顺利多啦，你去了幼儿园也必然没问题的。」

同时，我们会行使孩子最喜欢的进修体式，用游戏和视觉化的体式来匡助他们进修穿衣服吃饭等平时生活的名堂。

四、游戏可以在多少方面匡助孩子，不止是入园

对于学龄前和小学低年级阶段的孩子来说，游戏都是他们最擅长的说话，最习惯的进修体式，不单仅是在上幼儿园这件事上，而且在孩子心理发展的许好多多方面，都可以经由游戏获得更好的进修。

比如说，我们有几多的游戏，可以用来让小同伙进修若何更好地表达情绪；有一些游戏，可以让孩子进修问题解决的能力；有些游戏能够匡助那些老是乱喊乱叫的“熊孩子”慢慢学会自我把握；有些游戏能提高孩子的社交能力；有的游戏能够很好地匡助到有了小弟弟小妹妹的孩子……

当然了，这些游戏也绝对不单仅是学个招数照猫画虎就能顶用，各位同伙们照样需要花一点时间来进修和演习若安在游戏里回应孩子，让游戏更好地达到究竟。

那今天，咱们就先聚焦在上幼儿园这件事上，进展今天供给给人人的这些体式，能够对人人有所匡助。■

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