宝宝睡眠注意事项:白天睡觉到底拉不拉窗帘?选错了影响身体发育

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从宝宝出生那一刻起,衣食住行就成了父母心中的优等大事,育儿相关的文章看了不知有若干篇,可宝宝依然发育不达标。于是父母就焦炙了,怎么给宝宝吃好喝好玩好,身体发育照样跟不上呢?这就牵扯到睡眠问题了。

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多少家长一味正视饮食和运动,却忽视了最为关键的睡眠。

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众所周知,身体发育和骨骼增进悉数依靠于人体生长激素的渗出,想要生长激素正常渗出,宝宝就要先保证高质量的睡眠才行。多少年青年头家长不清楚宝宝睡眠相关的留意事项,就很随意展现错误行为。其余不说,光是宝宝白日睡觉拉不拉窗帘的问题,就至少有一半家长回覆错误,影响宝宝的正常作息。

是以,今天就来为人人科普一下,宝宝的睡眠都需要留意哪些问题?窗帘很首要。


 

宝宝白日睡觉该不该拉窗帘?

谜底是否认的,宝宝白日睡觉的时候,家长不应该拉上窗帘。

对于家长来说,白日光线充沛,为了给宝宝营造一个幽的睡眠情形,他们大多会选择把窗帘拉上。却不曾想,拉上窗帘反而对宝宝有害无益。

不知道家长们是否发现了,常日里我们在办公室午休,一个小时摆布就会自然清醒。但若是回到家里,拉上窗帘,屋内密不透光,那人人往往能睡上两三个小时,甚至睡到黄昏才清醒过来。事实就造成人人晚上睡不着,熬到凌晨才睡,第二天精神不济、昏昏沉沉。

成年人尚且如斯,更何况是年幼的宝宝呢。


 

凭证专家实验得出结论,窗帘拉开的景遇下,宝宝的睡眠时长大多在正常局限内。但若是把窗帘拉上、遮掩光线,那宝宝的睡眠就会延迟一到两个小时,甚至展现睡眠过长的景遇。

起先我就曾接到网友的询问,透露自家宝宝已经一岁多了,但午睡时间依旧贯穿在三四个小时摆布,叫也叫不醒,不然就要哇哇大哭。可这样睡也不是法子,因为宝宝晚上就不肯睡觉,都要等到十二点多才入睡,作息完全日夜倒置了,这让她很是头疼。

于是,我就敷陈她,宝宝白日午睡的时候不要拉上窗帘。后来网友反馈,说在光线的适当刺激下,宝宝的睡眠时间果真缩短了,如今十点多就睡着了,身体也比早年好了多少。


 

对此我很欣慰,因为宝宝白日睡太久,晚上就会熬夜。宝宝一岁后,人体生长激素渗出的两个黄金时间段拜别是晚上十点至两点和早上六点,假如宝宝这两个时间还未进入深度睡眠状况,生长激素的渗出就会减缓,身体发育自然就被拖后腿了。

当然,世事无绝对,若是当天宝宝因为突发事件而稀奇疲惫,那家长也大可拉上窗帘让宝宝好好睡一个长觉。又或许宝宝对光线非常敏感,那家长也可以稍微留下一方光线,给宝宝以安然感。

总之,人人凭证具体景遇具体理会,不要一概而论才好。


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