哪里是人类快速入眠睡个好觉的最佳场地？

是舒适大床吗？

不是，如今的床，差不多成为了人类更安逸玩手机的场所。

是数学课的课桌吗？

也不是（吧），虽然对于部分童鞋来说能够快速睡着，但是睡得并不踏实。得时刻提防突然飞来的粉笔头。

我来揭晓“正确”答案：

是妈妈的臂弯

难忘那个秋天，打麻将的妈妈把我抱在怀中，边摇边摸牌。妈妈赢了钱，我得到了一场酣畅的睡眠

是外公的摇椅

仅需一张摇椅，一把蒲扇，一个外公，躺上去，能睡一个夏天

是婴儿床

是火车、高铁、公交车……

这些场所有一个共同特征，那就是

按照常理来说，大家睡觉的时候都是不希望被打扰的，谁给我摇醒了我得跟他急眼。

话虽是这么说，但是大伙儿一个个的又在各类交通工具上睡得贼香，哪哪都能解锁新的睡眠姿势。

摇一下就能增加入睡buff，这到底是巧合还是真有关系？

为了揭开摇一摇和睡得着之间的联系，美国托马斯·杰斐逊大学的研究团队出手了。

他们利用果蝇建立了模型系统（因为果蝇的睡眠表现出了人类睡眠的几个关键特征，并且基因组简单，可作为了解关于睡眠神经系统和遗传的强大模型系统），来研究通过振动诱导的睡眠机制。

首先为了测试摇一摇会不会让果蝇陷入“沉睡魔咒”，研究员首先把装着果蝇的检测箱放置在多管涡旋仪上方大概40cm的架子上，让其产生的柔和小幅度振动带动着果蝇的卧室实现摇一摇功能。

在经过适应并且建立了一天的基线睡眠/觉醒行为后，对三种不同品种的果蝇开始了连续振动一天的“魔鬼”行为。并且在振动期间保持12小时光照、12小时黑暗的条件。

不出意外，在振动期间，三种品类的所有果蝇的睡眠时长都显著增加，并且对于会吵醒它们的光照反应减弱。这表明振动确实会诱发果蝇的睡眠，并且不受光照影响。

那么这个振动引起的睡眠质量怎么样呢？研究人员把某一品类的雌性果蝇单独拎出来做实验，在一天中对它们进行了6小时的摇一摇服务，并在大家午睡的高峰期结束振动。

在振动期间，所有的果蝇几乎都睡着了，结束振动后表现出比基线睡眠醒后更清醒的状态，并且摇睡醒过来之后的6小时睡眠明显减少。这表明，睡眠在振动过程中更加稳固，也就是说“摇睡”也许还睡得更香。

但是究竟能“香”到什么程度，一方面取决于振动的频率和幅度，另一方面还跟各蝇的基因相关。并且在研究中发现，在振动诱导入眠的过程中，有多个感官系统都参与了并一同导致这个结果。

多组数据表明，柔和的机械感刺激可以促进果蝇的睡眠，在连续的振动中，果蝇们入睡更快，睡眠时间更长。相比较于基线睡眠，“摇睡”的睡眠程度也许更深。

所以，失眠的朋友们知道该怎么办了吧~

图片来源于：