清肠排毒让身体轻盈，恢复白皙健康好肤色

肝胆排毒，是最近几年比较流行的排毒方式。经常看到有排毒营的介绍，通常是经过五天的时间，在老师的指导下轻断食，喝一些果汁和橄榄油，排出身体的一些毒素。因为没有这么长的时间，所以，一直也就是看看资料而已。这次终于机缘成熟，参加了由玉灵儿老师指导三天两晚的排毒营，受益良多。 [转载出处：www.11jj.com]

第一天|诊脉与灌肠 [原创文章：www.11jj.com]

6月8号下午5点我们陆续都到了排毒营，排毒之前，首先由紫衣大夫给大家诊脉。紫衣大夫给每一个人都非常认真地讲解了身体问题，以及中医的解决办法，中成药的选择。

当天晚上，玉灵儿老师给大家上课讲解之后，就回去灌肠。之前觉得灌肠是很难的一件事，看完讲解，觉得好像也没那么难。关于灌肠的姿势，那个视频讲了很长时间，但其实我更喜欢简单的方法，站姿弯腰就可以轻松解决了。第一次灌肠，还担心憋不住，特意排便之后才开始的，没想到500ML的量，灌进去之后，轻松坚持了20多分钟，排出了一些宿便。

第二天|茶汤 艾灸 面膜

第二天的灌肠，就放松多了，原来也想排便后再灌肠，等了很长时间，没有排便成功，只好开始了，结果灌到一半就忍不住了，放出来，重新又把剩下的一半灌肠液灌进去。感觉这个量有点少，遇到这种情况，其实可以再去取灌肠水，重新灌会比较好。

▲ 喝茶汤

▲ 做酵素抹茶面膜

第二天我们还做酵素面膜和艾灸。之前在家里也做过艾灸，一般都是用艾灸盒，这是第一次用艾条直接艾灸。我们大家互相艾灸。给一位学友艾灸的时候，隐隐感到那个穴位好像有点吸力，也没有太在意。之后给另一位学友艾灸时，她提到无为灸法，说如果这个穴位需要艾灸，会有被吸进去的感觉，可以根据这个找穴位。无为灸法之前也听说过，突然想到刚才艾灸的场景，心中一震，难道就是那个感觉吗？！给学友艾灸神阙、丹田时，没有那种感觉。她说自己因为受寒了，后背的一个穴位需要艾灸，并指给我，我给她艾灸时，那种感觉即刻出现，而且这次非常强烈！我的手拿着艾条，似乎被牢牢的吸住一样，一动都不想动，后来艾条有了很长的灰，还是不想动一下，不想离开那个穴位，又过了一会儿，才有松动的感觉了，学友也说开始感觉到温热了。这种感觉太神奇了！

有另一位学友还说，有吸力的时候，艾灸的烟冒上来不呛人。后来我也明显感受到了这一点。这真是很奇妙的一件事！算是这次排毒的意外收获吧。

其实第二天就有排毒营的学友排出了特殊的东东，为了避免大家看图引发生理反应，特别挑选下面两张：

▲ 两位学友排出不同的东东

左边是一位体型比较胖的学友排出的，看到这个，真心觉得应该控制饮食。右面一张貌似虫子。我还什么都没有排出来呢，有点小羡慕，期待中。

今天我们还喝了柠檬汁加橄榄油，老师说有的人喝了这个可能会感觉稍微不舒服，我本来有点担心，因为脾胃不好，喝完竟然没有任何不适反应，太好了！

第三天|肠套 感动 分享

第三天早晨，最重要的事就是灌肠和查便，老师说今天要排到便桶检查。我在灌肠的时候又出现了第二天的问题，这次决定立刻终止，排出水并排便之后，重新灌肠，可是灌完没多久就忍不住了，排到便桶的时候，凭感觉有不一样的东西，因为感觉是软软的，看到时一阵欣喜，肯定是肠套！和便便有明显的不同，那个味道很难闻，比正常的便便要难闻多了，拍照留念之后，才突然关注到身体从未有过的轻松，这种感觉真好。

▲ 等待检查的便桶

▲ 肠套

拎着便桶来到外面，放好等老师检查。大家脸上都带着愉快的神情，莫非都有“收获”？等老师检查便桶发现，每个人都排出了肠套！需要说明的是，比较胖的一个男生，排出肠套还夹杂..的类似油脂的东西，我就不上图了，小伙伴们观想一下吧，呵呵。

难怪今天大家的脸色都出奇的好呢，一个一个粉嫩嫩的，还透着自然的光泽。要知道我们排毒这两天大家都没有化妆，此刻脸色比化妆的效果好得多呢。

说到肤色的变化，其实男士的肤色在排毒之后变化更大。可能男士承担了更多的家庭责任和社会担当，平时应酬也多，又不注重保养或者皮肤护理，所以，男士排出肠套之后，脸色竟然面若桃花，比女士变化更大。在此也向男士们致敬哦。

有三对夫妻一起来排毒，他们表现出来的风采，令人印象深刻。

一对年轻的夫妇，先生总是对太太照顾有加，太太则温柔地跟在先生的后面。他们时时流露出的那种彼此的关爱，着实令人羡慕。他们的恩爱，不是秀的。

还有一家三口来排毒，太太开启了和酵素有关的事业，先生大力支持，儿子十多岁和爸爸一样高，也参加了排毒，最和谐家庭非他们莫属了！

必须要说的是一对年长的夫妇，我们都尊称他们叔叔阿姨，阿姨对叔叔的照顾无微不至。在最后检查便桶时，阿姨主动帮助拍照，那个味道其实一般人都不愿靠近，可是阿姨和玉灵儿老师一起在便桶前认真检查，并一一拍照，令人感佩，他们堪称最模范家庭了。

排便检查之后，大家都非常开心，围在一起像一家人一样，做了心得分享，有学友的分享让我感动的流泪了。看着一个一个粉嫩的脸庞，别提多开心了！中午大家怀着喜悦的心情离开了酒店。其实排毒并没有结束，回家还要自己再延续做2天，老师会在群里指导大家。这个排毒营名义是3天，实际也是5天。

▲ 有学友晚上回到家里排出的

也有其他学友这两天陆续排出了类似的东西，这张是拍照比较清晰的。

玉灵儿|我们的指导老师

最后要说的是我们的指导老师——玉灵儿。玉灵儿老师曾经供职于联合国国际开发计划署环境部门、国际NGO等，因为身体原因开始探索生命的意义，学习儒释道、中医，研究自然疗法，深刻感悟到健康和生命的重要。到国外游学，接触到了酵素，并不断探索和学习东西方医学，老师愿意将这些年的珍贵经验分享给大家。

她不仅仅是简单的运用外来的方法，还根据国内大部分人的体质，做相应的调整。比如排毒的时间，其实五天的时间很多人觉得有点长，而且现在气虚的人比较多，轻断食五天也比较困难，所以，老师把时间浓缩成三天，她把最主要的内容示范教给大家，在排毒营完成最主要的部分，其余的两天自己回到家里就可以了，这样既节省了时间又节约了费用。

▲ 玉灵儿老师

玉灵儿老师不喜欢把排毒做成一个高端项目，她一直希望能有更多人学会这样的方法，从而让自己和家人更健康。她也希望排毒营有家的感觉，在这里，大家能感觉到彼此的关爱和温暖。

有一位学友说，这两天，，通过大家互相艾灸、做面膜、按摩等活动，她感受到了陪伴的幸福，希望以后回到家里多多陪伴父母。说得太好了。

排毒营是自然疗法的学习体验营，坊间太多各种养生知识和信息，互相矛盾，让人无所适从。只有身体真正体验了，才知道是否适合自己。尤其是身体的事，没有权威，最好的医生是自己，最好的药房是厨房。老师希望让那些简单有效的自然疗法回归家庭，让大家学会照顾自己和家人，是最有意义的事情。

通过三天的排毒营，我们真实地感受到了身体的变化，玉灵儿老师说还有很多改变不是当下的，比如断食后口味的改变，不良嗜好的戒除等，都是最长久的收获。在当下能深刻体验到的，就是肠套排出后，真正体会到了肠有多干净，脸有多干净。那种身体的轻松和肤色的变化，让我们每个人心生欢喜，一瞬间，我们仿佛回到了孩童时代。其实我们每个人本来都很美，只是被染污的太久了，已经忘记了自己的本来面目。希望我们能通过身体的改变，让心灵回归，做真实的自己。

七月排毒营

时间丨7月6日-7月8日

地点丨北京稻草坊艺术庄园(昌平区香堂)

报名微信丨 sumiaoniang

▲ 稻香坊艺术庄园

公交丨西直门（地铁2号线）乘坐地铁13号线西二旗换地铁昌平线到北邵洼站（C东南口出）换乘昌21路到香堂环岛。换乘昌21路，香堂环岛下车往回走200米路西。

自驾丨高德导航稻草庄园

一个温暖的公众号

公众号ID：sumiaoniang2013

↙点击