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小时候进行猜谜语游戏的时候,会听到这个谜语:白屋子、红帐子,里面住个白胖子。这个简单的谜语,一猜就能猜到,说的是花生。作为常见坚果,花生是人们喜欢的食物,吃花生对身体好。
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物美价廉的花生,能促进身体保健,丰富的营养、极强的功效,更好的维持健康,那么具体的食用好处有哪些?
营养功效有哪些?
在花生中包括:能量、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维、儿茶素、胡萝卜素、核黄素、硫胺素、蛋白质等,这些都能保证身体营养的吸收。
花生味甘、性平,入脾经、肺经,具有润肺、和胃的作用,另外,食用花生,还能补中益气。
食用好处有哪些?1抗老化
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