花生也叫长生果 每天吃一把 好处太多了

花生也叫长生果 每天吃一把 好处太多了 [原创文章:www.11jj.com]

说到花生,你会想着吃水煮花生,当然也会炒花生,作为常见坚果,花生很常见,价格便宜,但功效不容小觑。有些时候,还会把花生称作“长生果”。丰富的营养、极高的药用价值,让花生成了生活中难得的滋补佳品。

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营养功效有哪些?

花生也叫长生果 每天吃一把 好处太多了


我们普通人吃花生,首先就要吸收它的营养,其中包括:热量、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维、胆固醇、尼克酸等,,这些物质能促进身体吸收、保健。

而对于中医来说,更多的会想到花生的功效,其功效极强。花生味甘、性平,入脾经、肺经,对润肺、和胃是极其有效的。《本经逢原》记载“长生果,能健脾胃,饮食难消者宜之”。

丰富的营养,极强的功效,让你通过吃花生,能够更好的促进保健,那么具体吃花生的好处有哪些?

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润肺止咳

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