日子的变长决不能因为是在床上躺一天 [好文分享:www.11jj.com]
因为独居,所以更要自律
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试试在冰箱上贴上自己的每周安排,增加一点仪式感,每天早上扫上一眼,就能知道自己需要做些什么。
不一定要早睡早起,但遵循一个固定的时间点是非常必要的。
睡眠不好的人可以备一个熏蒸器哦
三餐更是如此
定好时间
这样胃才知道什么时候该工作了
独居虽然有了自己的空间,耳边没有唠叨
但少了点监督,伴随而来最大的问题之一就是懒洋洋不想动
不要忘记定期的运动,哪怕是饭后出去走走
加点有趣的物品
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