露气寒凝，脚底的寒气可以这样祛除(3)

如果足部受凉，寒邪从足底传到五脏六腑，时间长了，影响脏腑功能，会导致各种亚健康问题。 [本文来自：www.11jj.com]

比如说，肝经受邪，肝经主疏泄，调控月经的功能就受到影响；脾经受邪，脾主运化，我们吃到身体里的水谷和水液就不容易消化成精微物质，供我们有充足的体力和脑力去工作和生活。干一点活就觉得很累，乏力。

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肾经受寒邪，肾阳温煦的功能就会降低，肾主水，全身的水液代谢会受到影响，容易出现水肿，小便频数。

从一定程度上说，足部保暖，就是在保养足三阴经，就是在保养肝脏、肾脏、脾脏。

❖每晚睡前用艾叶泡脚❖

对中医有些了解的朋友，都知道艾叶的作用——「逐寒湿，通十二经络」。

天气渐凉，现在开始，就要护好体内的元阳，不要冷着，才能待到冬天有足够的精气神抵御更寒的天气。

买一个水桶，最好高一点，能没过小腿，最起码要没过脚踝，睡前用艾叶足浴饼泡脚，坚持一周，睡眠得到很大的改善，入睡很快，早上起床也感觉身轻，甚是舒服。

可能有人会问，泡个脚为什么都要选用蕲春艾叶？