如何才能让自己学会放下，解开心里这两个疙瘩一身轻松

老话说：人生不如意，十之八九。所以人活百年，期间难免会有一些失误或败笔。每当回头审视这些不堪，的确会令一些人懊悔不已。

这个世界上没有后悔药，一味地拍大腿自责悔不当初的行为，没有半点的实际意义与作用，反而会令自己陷入无尽的痛苦之中。

那么该如何使自己放下过去，从而摆脱这种苦恼呢？

有人说让自己忙起来，忙得天昏地暗、忙得晕头转向，忙累到一回家就进入到睡眠状态，也就没有时间想这些事情了。

这一招看似可行，也有许多人在试，但实际上却是治标不治本。而且有些人会发现，自己虽然很忙很累，，但仅仅是身体在忙累而已，脑子里面仍然是你干你的，我想我的。非但没有解决思想问题，反而倒把身体搞垮掉了。

这不像是在解决问题，倒像似在折磨自己。其实正确的解决方法不必外求，它就隐藏于你自己的内心。

首先你只需问自己：我现在这种状态究竟能有什么用处？持续的后悔会让时光倒流，让一切重新开始吗？绵绵的痛苦会使得已经产生的后果得以改善或改变吗？

当你得到的是否定答案时，就会了解到：自己只不过是在浪费着时间与精力，做着无用之功罢了。耗费着情感与情绪徒劳地做着于事无补的事情，不仅毫无意义，而且颇有惩罚自己的味道，这又是何苦呢！

解决了上一关，再回过头来研究一下问题产生的根源。

如果是由于自己的错误而导致失败，那么只要记得教训就好，防止再一次在相同的地方跌倒。要是因为自己的过失给别人带来了伤害，我们可以进行深度的忏悔来赎取心灵上的自责与愧疚，以此来减轻心理上的压力，却不应就此产生思想包袱。

若是因别人的因素而造成今天的局而，那么就更不应自寻烦恼了。你认为一个聪明人会用别人犯下的错误来惩罚自己么。

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