元宵节吃汤圆的注意了，现在知道还不晚，赶紧看看！(2)

[原文来自：www.11jj.com]

 /每次别吃太多/ 

汤圆除了早上不适合吃外，其他时间最好也不要把它当作主食。可以作为下午茶来吃，吃了汤圆之后最好不要再吃其他甜食了，否则糖分摄入太多会长胖。

 /别吃太烫/ 

吃汤圆的时候要注意，不要吃刚出锅的，也不要大口吃，汤圆的外皮裹着馅料，里面很热，小心烫伤口腔和食管的黏膜；感觉烫嘴就直接咽下去带来的危害更大，有这个习惯的要改一改哦。

 /别再吃肉/ 

馅料虽然都是水果或者糖，但是在制作的过程中加入了不少的植物油或者动物油才形成“沙”，吃5个汤圆的热量相当于一碗米饭。所以，吃了汤圆之后最好吃一些新鲜的蔬菜、水果来均衡一下，少吃油腻食物。