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本期主播 | 精灵 [本文来自：www.11jj.com]
在实际生活中，总有这样的一类人，一路头看起来收获了一段美妙的关系，然则时间越久，在关系里就越疲惫，甚至处于严重透支的状况。
尽量辛勤支出，起劲迎合，仍然感触自己在关系里很没有价钱，时常感受自己不足好、配不上，老是担心失去。前几天看到一个关于投资的概念，说一个本金越少的人，就越希望高收益率，他所冒的风险或许就越大。然而实际上，一个人财富的增加，经常并不取决于高收益率，而是首要取决于本金有若干。这看起来是显而易见的事理，但在实际生活中仍然有多少人前仆后继，进展以小博大，获得高收益。而这样的人，往往最后连那一点成本都保不住。这个事理放在亲密关系里，也同样适用：那些情绪成本少的人，没被好好爱过，在关系里就会不惜一切去知足曾经缺失的需要，却更随意被危险。我有一位来访者，以前老是忧闷自己遇不到优质的交往对象。在换了五任男同伙之后，她终于赶上一个令她非常心动的汉子，她极尽顺从市欢，几乎为他支出所有。然而，在相处一年半之后，她感受未来布满进展，对方却因不适合而提出分手。我原认为她会沉痛，但这个事实并不让她意外。她虽然有些遗憾，但也终于可以放松了，就仿佛放下了一件原本就不属于自己的器材。这之后，她意识到自己当下的位置，根基无法拥有一段适意的关系。于是，她终于不把希望依靠在寻找爱情上，而是起头回头清算自己。当我承认自己的缺失，起头去疗愈我自己的时候，我的心里比以前任何时候都要扎实。我无比确定地知道自己会越来越好，我的明天也会跟着好起来！
赶上爱，是一种幸运，然则对于心里存在伟大缺失的人来说，却是一种煎熬。因为在这一份获得的背后，你将要失去的却是整个自己，陷入的是深深的自我否认和迷失。自己和关系其实是一个大轮回，一路头，我们不愿意面临自己，就会拼命逃到一段布满希望的关系里去，最终又会因为关系里的问题，不得不回头再面临自己。所以，不管你承不承认，那些跟你重逢最多的，老是你最想逃避的问题。我的助理跟我谈及一个犹疑要不要预约咨询的女性，因为老公在皮相有了小三，要在她和小三之间选择一个走下去。她老公一贯做不了决意，她总进展说服她老公来做心理咨询。但她的老公并不想跟她一路咨询，她想复兴劲一下，却又显得非常吃力。助理感触到了她心里的煎熬，建议她先做个人咨询。但被她拒绝了，她说对于自己已经想得十分清楚了，就只等老公的一个决意了。若是她老公留在关系，那么以前关系里存在的问题并不会是以消散；若是她老公要抛却关系，对于她来说也是无法忍耐的星散。也就相当于，无论她老公做出若何的决意，她都将有一条艰难的路要走。而对于今朝的她来说，最不痛苦的状况恰恰是对方不做决意。只要对方不做决意，她就还可以一边怀抱进展，一边也不用立时面临什么。所以，她跟每一个不敢面临实际的人一样，心里有着一个深深的矛盾，既想要老公做出决意，又不进展老公真正做出决意。最终，在关系里，她的矛盾恰恰跟她老公对待她的体式是一致的，不知道该选哪一个，也不愿做出选择。若是她的心里并不曾预备好面临自己，她就只能寄希望与对方的一个决意来走出困境。而实际上，这恰是她想起劲想逃离的困境，倒是以掉入了另一个困境的煎熬。这就相当于一场自我麻醉的游戏。成本少的人，在幻想中的高收益面前，老是感触不到风险存在，感受只要入场，一切都邑变好，不会意识到：呆在幻想中知足自己，也是在络续地失去自己。实际上，他们比谁都清楚自己在关系里的感触，只是让自己假装看不见罢了！当我见到的亲密关系的来访越多，就越加清楚地感想到，每一段关系都是一面镜子，所折射出来的是我们自己的式样。不存在对方改变了，自己就不痛苦了。实情却是，当你不愿意面临自己时，你就会变相地邀请对方呆在一个可以持久危险自己的位置，直到你起头有意识，并做出改变。苏珊·福沃德，是一名在美国有着40多年亲密关系治疗经验的心理咨询师，匡助过数以万计的夫妻解决亲密关系的问题。她认为一个人能否走出关系的困境，最首要的决意成分就是：从视自己为受害者，进化为“鼓励自我对生活及展现的问题负全责”。这两者很关键的区别在于：不是要求别人对自己负全责，而是要求自己对自己负全责。若是你感触自己在关系里一路头老是很知足，后来又老是不适意，老是感触到被危险……若是你正在担心自己经验过的心理创伤，若是你领略自己很难面临一些实际中的选择……你或许要从新审视自己的成本，把重心放在自我成长上面，这样才或许获得健康持久的关系收益。每当我们想要抛却一些需要自己承担的责任时，对方就会多出一个来盘剥你的机会。并且，对方会非常清楚地看到：尽量不屈正地对待你，你也不会做出抵制，或许只能听之任之。所有亲密关系困境的出口所在，也是我们独一能做的，就是暂时摊开吃力吃力的索要、乞乞降抗争，回到你自己这里来，对自己的生活负起全责。在追求亲密关系匡助的人傍边，至少有七八成是进展关系可以变得更好。常日他们自己已经做过多少起劲和改变，然则仍然不奏效，吃力于无计可施，所有才追求心理咨询。他们会一边埋怨对方有多么顽固，一边为自己的起劲感应委屈。然而，当我们深入去熟悉时，会发现只有极少数的人会去思虑自己关系的模式。大多数的人只是想知道自己应该怎么做，或许遵守他人的建议络续考试，而并不知道为什么要这么做，也不知道自己的关系在以若何的模式运行。但凡是在不理解的前提下，就起劲做出的任何改变，都是徒劳的做法。因为无论做出若何的改变，对于自己来说，都不会成为一个经验，也不会对关系真的具有意义。那些在关系里老是感触痛苦的人，往往有着自己不曾识其余盲区，这时候最首要的恰恰不是盲目改变，而是需要去识别自己关系的模式。这个功课，既可以经由阅读、进修来加深懂得，也可以经由心理咨询师来匡助清楚关系里的脉络。不理解自己关系模式的人，老是更想要起劲，然而这些起劲的事实经常就成了左一下右一下。因为当一个人并不清楚自己要去哪里的时候，也不知道自己现在在哪里的时候，做什么或许做与不做都变得不再首要。没有方针，到哪里都是抛锚，没有比这更迷茫的事情了。所以，无法走出困境，经常不是因为某个困境太难，而是太多人的心里里没有一个关系的地图，根基不知道自己该怎么走，就很少有人可以做出持续的动作和改变。除了识别关系的模式，最首要的就是我们需要经由模式来从新审视自己在哪里，想要达到哪里，以及这个过程中甘心做出若干的起劲。只有当我们对自己的议题有了更清楚的谜底时，心里才会有一个“自己”的感触立在那边，而当你去成长和不乱这个自己时，你才会在关系里感触到自己存在的意义和价钱。这个过程就是自我成长的过程，是关系里的任何人都无法替我们去完成的。多少人一路头都邑认为这个过程太痛苦，认为自己会承受不了。实际上，没有任何事情能比得上日复一日地忍耐着没有终点的煎熬和茫然更痛苦。每个人都需要关系，这相当首要，而关系却只是人生的一部门。每一个人唯有络续去确认自己在哪里，清楚自己的意义，才有或许拥有更适意的关系。心理咨询师，专栏撰稿人。擅用简练的说话和奇异的视角，助力女性内涵提升和自我修炼。微信公家号：美灵心生活（ID:meilingxinli），新书《当你看得见自己，爱才能看见你》已上市。
主播 | 精灵，电台主持人，yy情绪咨询师。公家号：精灵的格格巫。- 公家号复原“1111”，领取你的专属好运卡 -
