海带泡它吃 不用染发也可以白发变黑发 马上年轻(3)

中医认为，脱发、白发是由于气血不足所引起。经常按摩风池穴，可改善气血不足、气滞血淤的症状，从而达到滋养头发、黑发美发的目的。 [转载出处：www.11jj.com]

方 法 [好文分享：www.11jj.com]

双手掌心贴住耳朵，十指自然张开抱头，拇指往上推，在脖子与发际的交接线各有一凹处就是风池穴。

每天按揉风池穴五分钟，注意顺时针与逆时针交替按揉即可。

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乌发食物

胡萝卜

胡萝卜富含胡萝卜素、维生素族群等营养成分，多吃胡萝卜能够使身体得到充分的营养，这样头发的黑色素营养也会跟上。

枸杞

头发的发量跟肾有关，头发的颜色跟血液有关，两者之间是相互影响的，因此补肾可以改变头发的颜色。