iOS 12 推出「防沉迷」功能，你或许再也不能一直「刷手机」了

毫不夸张地说，手机过度使用已经成为不少人日常生活中需要面对的一个问题了。在手机上花的时间挤占了正常学习、工作的时间，你会因为游戏好玩而沉迷，，你会因为社交网络精彩而留恋。可以说，过度使用手机的各种行为不知不觉中重塑了个性，拖延已成习惯。 [转载出处：www.11jj.com]

这样的数字健康的问题被重视起来，Apple 就在 iOS 12 中加入了「防沉迷」的屏幕使用时间（Screen Time）。屏幕使用时间能够统计你手机的使用情况，并且能够给 App 设定使用时长的上限，还能够通过家庭共享来控制孩子使用手机的时间。 [转载出处：www.11jj.com]

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▍屏幕使用时间

要想管理好时间，少不了测量统计到的数据，因为它能帮助我们熟悉手机的使用情况。在科学研究中，只有基于测量出的数据才会得到可靠的结论，时间管理也一样。好在，屏幕使用时间统计到的数据很详实，在每天/周手机使用情况报告中就包括了这些：