这个颜色，对头发最好！

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缓解脱发、改善发质的主要手段，除了医疗方式，无外乎内调外养，内在调理、外在养护，内在调理的主题部分就是饮食，今天给发友们分享的是一类颜值高、价格低、养发效果好的带色食物——神奇的紫色食物！

1/ 紫色食物和养发之间的颇深渊源

很多发友都曾质疑食疗对于发质改善的帮助到底有多大，其实，除了遗传因素导致的脱发，多数头发问题都可以通过合理的饮食习惯得到改善，紫色食物就是食物中对头发大有裨益的佼佼者，并且紫色食物的营养价值很早就被医学家们认可并发掘。

现代医学对于紫色食物的营养价值认识的更为充分，多数紫色食物都富含“花青素”，花青素堪称体内自由基的“克星”，对身体抗氧化、防衰老能起到重要的作用，此外，紫色食物的营养均衡程度也大受医学界褒扬，其中所含的维生素和矿物质也是令其备受推崇的原因之一，很多紫色食物都被称为“生命火种”，那么，到底紫色食物能给头发带来什么好处呢？