头发不好的人，可能是你没保护好这里！(5)

营养不足也会影响毛囊健康，日常饮食中，可以加大优质蛋白和维生素以及微量元素的摄入，毛囊营养充足，头发自然健康。 [转载出处：www.11jj.com]

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❷ 精神调节

精神紧张焦虑等会导致肾上腺素水平上升，造成皮脂腺汗腺等组织持续分泌，恶化毛囊生长环境，导致脱发，因为过度的精神问题导致身体机能下降，毛囊无法得到充足的营养物质，进而会造成脱发。不妨工作生活安排妥当，劳逸结合，适当听听音乐，放下焦虑和烦躁，才是拥有好头发的精神补药。

||||||||/ 发姐小结

拥有好头发的前提是要保证毛囊的健康活力，就目前的科技来说，暂时还不能实现毛囊的再生性。因此，在有限的毛囊资源下，做好毛囊的清洁和补充营养工作才是至关重要的！