想让孩子长的高，身体棒，这是最好的方法

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带娃的家长都知道，小孩子的精力有多充沛，带娃一天起码得休息三天，可是孩子却不会觉得累，甚至玩的更起劲。作为家长，天天跟着孩子屁股后面跑，比参加马拉松还辛苦。 [原创文章：www.11jj.com]

对于精力旺盛的孩子们，家长们应该怎么做呢？在家里，毕竟空间有限，孩子没办法舒展开来，精力没办法充分的释放出来。所以，带孩子去野外游玩、放松，不但可以释放精力还有这么多好处：

1、增强孩子免疫力，促进发育

运动不仅可以增强孩子的免疫力，还能促进孩子生长发育。户外，可以尽情的让孩子释放精力，晒晒阳光，促进钙的吸收，帮助孩子长高个。就算是拉拉关节，伸展筋骨，活动一下腰身，对孩子长个也是很有帮助的。

2、可以预防孩子近视

现在的孩子生活条件远比我们以前好太多了，电脑、手机、游戏机样样齐全，好的物质条件也养成了孩子懒惰的性格，天天盯着手机电脑，对视力影响特别大。现在好多孩子，小小年纪戴的眼镜一个比一个厚，看着心里都不好受。多让宝宝去户外活动，减少孩子接触电子产品的机会，保护眼睛，预防近视。

温馨提醒：带孩子在户外游玩时，不要让孩子直接暴晒在太阳底下，可以给孩子擦点防晒霜，不要让太阳直射到眼睛，必要可以戴个太阳眼镜，保护眼睛。

3、运动让孩子吃饭棒，睡觉香

运动过后，吃饭睡觉不用说，肯定是棒棒的。孩子玩累了，回家都会主动要求吃饭了，一点都不挑食。睡觉就更不用说了，玩累了，吃饱了，躺床上就睡着了。娃只要睡着了，当妈的就自由了，敷面膜，看电视，玩游戏...

温馨提醒：孩子运动是好事，但是不能太过，过于劳累或者睡前运动过大，会使孩子精神亢奋，影响孩子睡眠的。出门在外，也要记得多给孩子补充水分。

4、增进孩子与父母的感情

平时父母忙于上班，孩子基本都是爷爷奶奶或者外公外婆带，难免孩子与爸妈之间的感情会比较生疏一点。父母也会忽略在孩子的成长过程中，需要爸妈的陪伴和教育。多陪陪孩子，跟孩子做做亲子游戏，打打球，培养孩子与父亲的默契，发觉孩子擅长的运动项目。这样不仅能培养孩子的兴趣，增进与爸爸之间的感情，最重要的是解放了妈妈。

孩子生性都是活泼好动的，不要让他成为一个懒惰的人，多到户外活动，呼吸新鲜空气，比整天待在家里玩手机强。孩子的童年不就是在跑跑跳跳中度过的吗，欢声笑语不断，作为父母就是要挖掘孩子的乐趣，陪伴孩子！