优选|上班族，要不要健康，等你自己来选择

最近，有一个很火的视频《健康本该如此》，

[好文分享：www.11jj.com]

视频中提到，中国每年有55万人猝死，

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什么叫猝死，就是突然毫无征兆地就死掉了。

猝死之前，这个人往往工作了很久，

非常劳累，非常疲倦。

这意味着，不算猝死的，

每年中国有不计其数的人，

生活在过度劳累中

调查显示，过90%的年轻人，

都是亚健康状态，

超过7成的白领，

有过劳死的风险，他们都有同一个疾病——都市病。

都市病是指都市里人的才会患上的病，主要是情绪压力过大，表现为职场压力和个人生活压力。

关于症状表现归纳起来讲就是使越来越多的都市人开始变得焦躁，电话、电视、网络、酒精依赖症、失眠、焦虑、冷漠、购物狂等情绪波动。

调节方式

首先要了解自己，身上发生了什么？要提高对自我的关注度。

其次，了解自我之后不要逃避现实，需要积极面对并解决问题。

有些人通过自我调节，如运动，音乐跳舞，出外旅游等方式就能够缓解很多心理压力。有些人无论怎么调整都很难恢复健康，这种情况需要尽快寻求心理帮助。

除了通过心理调节，必不可少的还需要药物调节，小青给大家推荐澳洲 ·Swisse 大豆卵磷脂软胶囊，轻松解决你的都市病，重新焕发生活活力。

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