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“一只羊,两只羊,三只羊……”
当你数到1000只羊的时候,
无奈的睁开眼,
天还是黑乎乎的,
是的,今晚你又失眠了!
现在生活节奏加快了,
创业、工作、带娃...
天天跟打仗一样,
人在黑夜中静幽幽的躺着,
脑电波却依然徘徊在白天的场景。
职场的艰难、创业的困境、买房的繁琐,
每当无力改变现状,
就会焦虑万分,
晚上睡不着觉,
严重的甚至会演变成失眠症!
据中国睡眠协会最新的睡眠调查结果,中国成年人的失眠发生率高达38.2%。也就是5个人里就有2个经常失眠的,远远高于发达国家!
有3亿人患有严重的睡眠障碍,睡不着、早醒、睡眠时间短、多梦等,咱们中国人活得压力大啊!
仅仅被剥夺了睡眠的权利,
对我们来说并不是致命的,
经医学研究发现,
失眠会让身体机能发生变化。
经常失眠的危害
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