娇妻易得，肌友难求，找个好搭档如此重要！

2018-07-15 02:09:35

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你对你的搭档足够信任吗？

娇妻易得，肌友难求，找个好搭档如此重要！

“娇妻易得，肌友难求”一点都没错，训练拍档有时比找老婆还难。不是简单的照顾训练安全进行以外，还要给与训练的动力和鼓励，还要互相监督训练成果。只有好的训练搭档才能让你做到训练事半功倍的效果！

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正确的姿势

训练前就要注重这个责任，力量训练对搭档的要求特别高，所以在训练前就要讲对搭档的想法和要求表达清楚。

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保持训练节奏

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