85岁跑完马拉松：老到什么程度，才不能跑步？

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Photo via Todd Fraser/Canada Running Series

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在我们跑步学院后台，经常会遇到同学们咨询问题，五花八门中的问题中，有一类问题是我们极少回复：

我40岁了，能开始跑步吗？

45了，跑步合适吗？

这种问题的信息太少，同样的40岁，有的人的身体状况可能比20岁的大小伙子还要好，有的40岁的人，可能身体已经饱受摧残。所以很难简单几句话给出一个适合的回复。

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另一方面，我们从来没觉得，年龄会是阻碍我们运动，阻碍我们跑步的一个问题。封面图的这个老大爷，埃德·惠特洛克，在自己85岁的年纪，以3小时56分34秒内完成了多伦多海滨马拉松比赛。

而参加我们粒米-跑步学院2018北京马拉松PB训练营的同学，平均年龄也超过40岁。

当然，无脑的推荐中老年人去选择运动，选择跑步，也是不可取的。

中老年人该如何选择运动？哪些人不适合跑步？的确是很有意义的话题，我们总有一天会变老，这也是我们早晚会面对的问题。