205斤胖哥想健身改变,健康饮食配合锻炼,坚持6个月后看健身效果

205斤胖哥想健身改变,健康饮食配合锻炼,坚持6个月后看健身效果

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205斤胖哥想健身改变,健康饮食配合锻炼,坚持6个月后看健身效果

世上无难事,只怕有心人。健身从来都是有毅力的人才能坚持的。只要你付出努力,付出汗水,你拥有的不只是健康的体魄,完美的身型,更是那一颗永不言败的心。就比如下面介绍的这个胖哥。


他叫Parcik,身高1米7多,体重205斤。虽然是个年轻人,但小肚腩的出现明显有些着急,赘肉更是随处可见,圆滚滚的样子看似可爱,但内在的辛酸只有自己了解。好在,终于他决定通过健身改变

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背部身材同样没有什么亮点可言,不仅肌肉线条不见踪影,甚至连一点轮廓也舍不得出现。没有健身的肌肉根底,又有着较高的体脂率,他的减肥之路实在任重道远。

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健身菜鸟一般都把健身房作为自己改变的开始,胖哥也不例外。刚开始健身的时候,推胸机上训练的胖哥显得十分明显,胖胖的身材想看不见都难。

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