18岁正式接触健身，23岁成为健身教练，如今28岁练出刀刻般的肌肉

健身是最讲究坚持的事，只要你够努力、够执着，以认真的姿态对待，你终究可以实现身材的逆袭。许多时候不是健身对你过于苛刻，而是你对健身没有耐心。看看下面这个小伙如何战胜懒惰、战胜自己。

他叫Mike，身高1米83，177斤。1990年出生的他现在是一名私人健身教练，如今28岁却拥有将近100万粉丝。与一般的男孩子一样，他从小就喜欢运动，但直到18岁才真正接触健身，而23岁，时隔仅仅5年时间，他成为一名健身教练，还和好友一同创办了健身房，这人生三级跳是不是让你看呆了。

他的身材属于典型的倒三角型，饱满对称的胸大肌，青筋毕露的手臂，鲜明可见的人鱼线，再配上健康的肤色，给人一种十足的运动感。特别是腹部肌肉更是像刀刻一般，不仅结实有力，连周边的小肌肉群也被充分锻炼到，看起来有一种强烈的不真实感。

背部肌肉同样刚劲有力，肱二头肌、肱三头肌均保持了很好的饱满度，形成漂亮的波浪型。厚实的背部更是被肌肉占据，看起来充满了肌肉线条的视觉冲击。