人物丨李小白，追跑步的人(4)

2小时51分，连跑带走，首个半马完赛。自此，跑步在李小白的生命中再次嘎然而止。翌年元旦，李小白突现厦门马拉松赛道，一步到位，直奔全程。这是经过自己和友人的多方评估后，李小白自认可以完赛而做的决定。在那漫长的42.195公里、急速前进的4小时37分里，经历了38公里时的跑不动、双腿僵硬无法回弯、再到41公里的突然反转(又可以跑了)，直奔终点线。他笑着回忆说：“当时就想着，就这一次(全马)，坚持跑完。” [好文分享：www.11jj.com]

“万事开头难”李小白在采访中，不时说出的一句话。“斗霜傲雪二十年”他没有说下去，可跑着跑着后半句就慢慢地践行了。周身散发着儒雅书生之气的南方人，在跑步两年后的2016年，闯到了黑瞎子岛，零下二三十度，在天空泛起鱼肚白之时，盯着东方第一缕光，沿着公路和冰道一路向前，踩在吱吱作响的白雪上，衣服因为结冰霜发出咔哧咔哧的响声……他跑完了42.195公里。“虽然满足，但是当时跑完还是很苦的。”依旧带着如父一般慈祥笑容的李小白说。但是，之后的赛事经历表明，他并没有满足于此。 [好文分享：www.11jj.com]

所以，即使2016年，一年跑了40个全程马拉松，不断创造个人最好成绩、达到BQ的李小白还是觉得不够。2017年第一个月，李小白又将自己的跑步之旅推向了又一个伟大的高地——完成了“777”(即7天7大洲7场马拉松的世界马拉松挑战赛)。他很疯狂，不仅是源自高额的30万报名费，还有他的隐瞒，直到他跑完第4个马拉松，远在英国的小女儿才从别人处得知，她这个热爱跑步的父亲干了这么一件疯狂的事。但父女很快达成共识——保密。“跑到摩洛哥站的时候，大女儿和夫人知道了。她(夫人)就发了两条微信：‘你疯了’、‘下不为例’。”李小白带着一贯慈祥的笑容说。但“下不为例”并没有兑现过一次。

“跑完‘777’我最深的感受就是，地球真的是圆的，是实打实跟着飞机绕了地球一圈的感知。”李小白说，“最难熬的是极昼之中，倒时差都没有感觉。”

2018年4月16日，不足一个月将满61周岁的李小白再次把“难熬”推向了极致——飞抵朗伊尔，开始了那场历时60小时，，几乎全白天的北极点马拉松。“对人的生理真的是一种考验。”他说。然而，考验远不止于此，直到回到北京，脚踏实地地踩在黑土地上，李小白仍心有余悸。“那就是在一大片浮冰上跑马拉松，跑道其实就是冰壳，跑过后就开裂了。”北极点没有大陆架，下面就是一万多公尺深的北冰洋……

“伟大是熬出来的。”李小白半开玩笑地说着。随即拿出“777”和北极点马拉松的奖牌，平铺在书房靠墙的桌子上，开始讲解：“还有这块，完成那两个赛事‘(777’和北极点马拉松)，成立的的俱乐部所颁发的全球大满贯俱乐部奖牌。”翻过奖牌接着说，“每一个奖牌我都会刻上名字、完赛时间和成绩。”用他的话说，是一次次过往经历的纪录，更是洗心的过程。

“伟大是熬出来的”是他在一次次参赛前，按照自己的锻炼体系，一次次环境、场景模拟、客观评估自己的身体；数十年的工作中摸爬滚打后，总结出来的。“大家有的时候会说，‘你们就是站着说话不腰疼’。但是我们都是一步一步走上来的，你在每一个工作岗位上只要做到极致就行了。”他说，“跑步也是，但是我不做伤害自己身体的事。”

不给人设限

李小白不愿意给人生设限。

喜欢就去做，做就尽量做好，做事的过程只和自己比。他还爱研究，从开始跑步，他就自己研究有氧跑、无氧跑、用鼻子呼吸还是用嘴呼吸，他没有专业的训练更没有请教练，几乎都是按照自己的锻炼模式进行，“但是我会听大家说。”他说。每次跑完马拉松李小白都会自己复盘：这段什么情况？那段什么情况？为什么这一段跑得好？那一段为什么跑的不好？哪一块是短板……他自己总结起来就是，分析、总结、汲取好的经验教训，继续前进。所以，

跑步以来他几乎从未受伤。“就如同我所喜欢的‘戈壁赛’的那个口号：理想、行动、坚持。”他说。

李小白跑步从来不带表，他认为那是给自己设的限。“给自己设太多的限，就会有很多不定的因素，”这是李小白的解释。他希望跑步能顺着运动本身和自己本身而动。比赛时他控制配速的方式全凭对心率的感觉，如果遇到对自己的实时配速拿不准的时候，就找一个选手跟跑一段，询问一下选手的配速。一般情况下，他会在整数公里点看官方计时表，然后计算出自己过去一段距离的配速，并且推算出要达到目标所需要的配速。