单反击球如何防止把球打偏？

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前两天，练单手反拍—年的球友老汪，走来问我，单反的直线球怎么打？他说他击出的球基本是斜线，都向正手一边的方向偏，就像是用正手击出的反斜线。听他说斜线、反斜线我也一时被他叨咕得有点懵，便要他在场上来个单反击球，看过他那姿势动作，我开始明白了老汪的毛病出在哪里。
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应该说，他单反向后拉拍时，采用的是中規中矩的封闭式站位，双肩垂直于球网。在挥拍向前过程中，按教材要求，手腕又必须保持固定，依靠肩部及前臂肌肉向前向高牵引球拍。我在前面的一篇短文中就曾强调过，单反击球不能只靠手臂的力，更要依靠转体转肩的力量来完全。老汪倒是这样做的，朝着球网的肩头向右前方一转，自然把持拍手的大小臂带着朝同一个方向甩，这样能击出直线球才怪呢。

老汪又来解释，自己挥拍的手是朝前朝上的，但还是打成斜线。他看起来还委曲得很。我说，你手再不朝前挥，球就不只是打成斜线，而是早出边线了！我认为，单反拉拍侧身转体时，可以把自己想像成向后扭紧的钢丝，转肩发力也就相当于把扭紧的钢丝突然放松又向前加力回弹。所以，拉拍时要尽量把双肩向后扭，双肩最好能接近与球网平行。实在做不到，双肩也要与球网形成锐角，而决非直角。

为什么要这样呢？因为双肩与球网的夹角越小，说明你肩头向后扭的幅度越大，同理，你转肩回弹的幅度也越大，即带动大小臂击球的幅度越大。而此时，只需你双肩快速回旋到垂直于球网时便可停止，，切勿继续转动肩膀。因为多余的转肩动作，不但浪费能量而且横扫的模样让人别扭。还会大大减少球拍停留在击球点上的时间，容易导致失误。因为随后的挥拍动作是由持拍手臂的伸展来完成的，因为转肩和手臂的用力都基本垂直于球网，所以你的击球方向就是直线。当然，还必须找准击球瞬间的拍面朝向。

如何能让单反拉拍站位时，双肩与球网形成锐角或近似平行于球网呢？就需要持拍手同侧的脚大胆越过另一侧的脚，形成超关闭式，这样后面的转髋转肩就很自然利索，也容易做到位。还有—种就是侧身拉拍的一般关闭式，但这就要求球员须把上半身、特别是双肩要向后扭转到位。这可根据各人身体条件自行选择，但我建议还是使用超关闭式更便捷有效。重要的是，单反转肩两肩都要转，后肩转得越后越好，拍头越后越有力。

除了转体转肩方面，单反击打直线球，需要控制挥拍时机，让拍面与球网大致平行时完成击球。击球点稍微放在后面一点点，不能过早击球，手臂也不要向侧面转动过早，而要向前向上挥动，肘关节保持—定弯曲。而打斜线球击球点必须要早，要赶在身体前面；要利用双肩转动的力量，运动方向是向斜向前向上。（来源：网球之家 作者：牧鸟人）

作者简介

网名：牧鸟人 ，67岁，大专文化。曾在一家大型国企历任新闻干事、企业报记者、企业电视台主编、企业党委办公室主任，后从事管理工作。前后在多家报刊媒体发表新闻和文学作品2000余篇，有部份文章获不同奖项。因喜欢码字就如同对网球有瘾一样，去年尚在深圳罗湖区征文获奖。

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