【家长帮】专家最新解读，是时候刷新你对网球体能的认知了

[好文分享：www.11jj.com]

文章来源：网球家长帮线上分享第14期 [原创文章：www.11jj.com]

出品：佰特菲国际

注明：文章根据朱宸铄教练分享内容整理而成

朱宸铄

朱宸铄教练是最早将网球教学和体能训练专项结合的实践者，也是美国力量和体能协会认证体能训练专家。曾担任国家青年网球队、八一网球队、郑洁年终网球训练营训练师，合作过的球员有柏衍、徐俊超、张凯琳、杨钊暄等。

我在孩童时代练过非常多的体育项目，像田径、武术、舞蹈等，可以说是一个十项全能的青少年运动员。网球在很早的时候就有接触，上体育大学后，进到了网球专项班，当时我最大的梦想是当一个职业教练。

但这个梦想只存活了两年。

2008年的时候，我跟随王福章教练（原国家网球队金牌总教头，执教潘兵、夏嘉平等名将，90年取得北京亚运团体、单打冠军，至今无人能破），当时我跟王老师说，特别想成为您这样的职业教练，培养出来更多的好球员。王老师很客观地讲：“一般走得更远的职业教练，大多有职业选手经历，在我们那个时代如此，现在更是这样”。我当时甚至冲动要去苦练几年当个职业球员体验一下，现在想来这多么异想天开，职业网球真得太难了。

在一次比赛中纳达尔突然受伤申请医疗暂停，外场的理疗师马上赶到比赛现场给他做紧急处理，三分钟后，纳达尔神奇地站起来了，并且在后面的比赛中，反败为胜。我觉得好神奇，我就想如果我是这样一个能救球员于危难之中的人，也是多么有成就感的事啊，还能跟大牌套个近乎什么的。抱着单纯的想法，2009年我就转入体能康复专业，没想到若干年后真得进了职业网球圈。正是网球教学、一些运动员经历再加上体能康复专业学习让我对网球本身有了深层次的思考。