不懂健康饮食导致全家都胖，女儿知耻而后勇通过健身打造曼妙身材(2)

为了拥有完美的身材她不仅要进行高强度高密度的科学训练，同时对于健康饮食也投入了很大的热情。俗话说江山易改，本性难移，对于一个女生来说，改变原有的饮食习惯实在相当困难，可即便如此她也凭借自己的努力做到了这一切。 [原文来自：www.11jj.com]

现在的她敢于面对更多关于健身的挑战，要知道能努力克服家族肥胖遗传的影响已经相当不容易。而她窈窕多姿的身材似乎还在证明，她可以如此的完美出色。

如今38岁的她依然保持每周健身3天以上的训练强度，健身房训练固然能满足她的日常需求，但只有把健身融入日常生活，你才能真正体会到健身的乐趣与快乐。

闲来无事的时候她也会选择远足和爬山，既能锻炼自己的毅力和身体素质，同时还能找机会与大自然来一次亲密接触，对于现代人来说实在是再好不过的事情。

只要你愿意付出努力，就没有什么不可以改变。健身达人的字典中从来都没有懒惰二字，如果你想要的是成功，你就一定要付出与之相对应的努力。为了实现计划多年的健身大业，你准备好了么？