打羽毛球经常被误解的几个方面

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当你对一个活动项目不认识时，就不要在人眼前随意揭橥见解；当你对一个活动项目一知半解时，就很轻易陷入本身误认为对的陷阱之中；以上两种情形，就是因为我们的认知不足而导致的曲解。 [原创文章：www.11jj.com]

对于羽毛球而言，也是历久被人曲解，这里分为两类人的曲解：一，没打过羽毛球的人的曲解（外行）；二，经常打羽毛球的人的曲解（熟行），下面就对经常被人人曲解的几个方面进行改正。

门外汉曲解：

1、羽毛球是小众活动，不风行：羽毛球是小球，但不是小众活动，之所以被人曲解，多数是因为这些人不常活动，并且关于体育活动的常识只是偶然的看看体育频道，看到的器材只是冰山一角，体育总局的群众体育查询，羽毛球一向稳居前三的位置，这叫不风行？？？

2、羽毛球匹敌不激烈，打羽毛球的人都太娘：这种曲解源于健身时看到公园里的和平球，羽毛球是速度最快的球类之一，集速度与力量于一身，真正的匹敌不克用激烈形容，的确能够说是惨烈啊，若是能看一场羽毛球活动，或许会为这种人打开新世界的大门。

3、羽毛球还用练啊，我从小就打的很好：有好多人小时候打过羽毛球，感受很轻易打好，也感受本身很有“先天”，认为这就是羽毛球！Excuse me！对于这种人把他拉到球场上去，分分钟打的他猜忌人生，这种人对于羽毛球的熟悉停留在想当然的阶段，熟悉不克跟着岁数的增进而增进是可悲的。

4、打羽毛球不出汗，活动量太小：羽毛球是一个集有氧活动与无氧活动于一身的活动，一场激烈的羽毛球赛活动员和足球前封的跑动距离相似（一万米摆布），这叫活动量小吗，若是你打球时没感应累，那或者是你打了一场假的羽毛球。

5、一支球拍一千多，败家玩意：超市两只拍子还不到一百元，你这一支拍子一千多，不是败家玩意是什么，超市拍与专业拍是有很大差距的，不要只看到价钱上的差别，二者赐与人的击球体验感有天地之别。

6、去球场打球，还要换鞋：去打个球，还换软底鞋，事儿真多！其实，硬底的鞋对于场地的危险是很大的，专业的场地更需要专业的装备去合营，而不是你认为的认为！

熟行人曲解：

1、练手艺太废时间，多打就能练好：练球很死板，打球情趣多，所以多数人选择以打代练，这种行为不光提骄气，并且非常轻易养成欠好的击球习惯，并且这些欠好的习惯轻易贯穿平生，要想提高，必需要进行系统的练习，稳扎才能稳打。

2、我年青年头，我没伤病，没需要花时间热身：这句话好多人都说过，只不外后来他们都或多或少的受伤了。有好多人不正视热身的主要性，自认为受不了伤，这也算是“蒙昧者无畏”了，身体一旦受伤，尤其是一些特别的位置，就或者是永远性危险，很难恢复至早年，所以面临又或者的伤病毫不能疏忽大意，热身，不光能预防受伤，还能调起程体，一举两得不克少。

3、认为本质练习太无聊，练好手艺才是王道：练球不练功，打球难成功，打球厉害的必然是那些手艺与身体本质兼备的人，手艺的使用以强壮的身体为依托，在提拔手艺的同时要留意身体的练习，并且身体强悍了还不易受伤。

4、出汗越多，越减肥：打球为了减肥，减肥出汗越多越好，这是一个错误的熟悉，汗中多数是水、无机盐和矿物质，而没有脂肪，想要减肥成功，必需要掌握摄入量和消费量，只有消费量大于摄入量了才能起到减肥结果，也就是说管住嘴+活动消费=成功减肥。

5、每次都打到筋疲力尽，绰号拼命三郎：有的人，对于羽毛球超爱，打球超等拼，打球的频率勤，打球的强度大，如许才能获得精神上的知足，这种算是透支身体，透支乐趣，物极必反，要学会掌握本身，太拼命很轻易受伤，点到即止才是最好的境界。

6、打完球后，直接走，哪有放松的时间：有好多人都是抽出时间来打球的，在球场上想把所有的时间用在打球上，所以放松的时间更少了，其实放松是非常主要的，历久的不放松很轻易使肌肉变得僵硬，失去爆发力，还轻易引起积劳受伤，而且不放松也影响身体的恢复，使工作和生活陷入疲惫期。所以抽出时间放松是必弗成少的。

7、打完球了，活动了，就能够胡吃海喝了：这就是为什么经常打羽毛球反而更胖的原因地点，打球消费的能量远比一顿酒池肉林小好多，如许下去不胖才怪，并且吃肉喝酒会加重身体的委靡。打完球后尽量少会餐，吃饭多以蔬菜类的碱性食物为主，如许才能有更为健康的身体。

以上的曲解进展球友们可以正视起来，有则反思纠正，无则分享出去，让更多的人认识这项活动，介入到这项活动中来，因为深入认识它，真的很有趣。