学生扎堆配眼镜令人担忧！如何预防和控制近视，专家这样建议~(3)

那么，，要如何预防和控制近视呢？徐飞表示，保护眼睛最好的方法就是保持良好的用眼习惯，比如看书、玩手机要控制用眼的距离和时间，一般要保持30公分以上的距离。此外，时间控制在40分钟左右，然后休息10分钟左右；如果条件允许，可以督促孩子每天坚持户外活动2小时以上；平时要吃多点蔬菜；控制手机和电脑的使用次数，这样对于眼睛保护来说是比较好的。 [原文来自：www.11jj.com]

徐飞还建议，从幼儿园开始，家长就应定期带孩子到专业医院检查视力，建立眼屈光发育档案，这样有助于早期发现孩子的视力不良，并制定相应的干预和控制措施。如果发展成高度近视，会带来很多并发症，如视网膜脉络膜病变、视网膜裂孔或脱离、黄斑变性出血、白内障、青光眼等。

来源：文/图  石碣报社

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