你该天天吃！【地瓜叶】的好处

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过去几年曾在各地掀起一阵「地瓜叶」风潮，适量食用不仅能养生丶减肥，又可提升免疫力，加上价格便宜实在丶随处可见，让人对地瓜叶再度燃起食用的兴趣，拥有平民蔬菜王之称的地瓜叶到底有什麽神奇功效，让不少人趋之若鹜，以下就和艾菲尔老师来看看地瓜叶的各种优点吧！记得提醒家人丶朋友，和他们一起了解喔！【明日预告】七月爱情运超旺星座。

1丶纤维质含量高

地瓜叶拥有丰富的膳食纤维，每100公克的地瓜叶，就有3.1克的膳食纤维，且其纤维较细丶不苦涩，能有效促进肠道蠕动丶帮助排便丶带走胆固醇，，减少粪便在肠道停留的时间，是改善便秘的好选择，加上地瓜叶热量极低又有饱足感，也是减重期很棒的食物选择。