天气炎热，最近睡的还好吗？你月半了吗？(2)

常常到12点还不困，直到摸到肚子上的肉才发现最近又缺少锻炼了。
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问了好几个朋友好像最近都处在..期或者体重缓慢增加了。觉得是个普遍的问题，对此做了点研究给大家科普一下。

睡的不好，体脂还高了，简直就是灾难。来学学潘达叹口气背起健身包，健身房走起。找个地方释放一下自己没消耗掉的能量，又能健康（瘦）又能按时睡觉，多好。

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皮质醇

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运动之前让我们来了解一下原理吧。