总觉得自己不够好?8种方法帮你拿回内在的力量

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总觉得自己不够好?8种方法帮你拿回内在的力量

作者/梅勒妮·格林伯格博士 翻译/Leisha 

校对/Arrow 编辑/Tang 图片/pinterest

 

如果你总是觉得自己“应该”这样,“应该”那样。或者,你过分在意他人的眼光与评价,别人随口一句,会在你脑中徘徊一整天……那么,很有可能你有一些关于土星的议题,内心深处总觉得自己不够好。你知道吗?尤其是女性更容易产生这样的感觉。那么,该如何打破这些你心中的既定“框架”,拿回你内在的力量,活出真正自我呢?这篇文章给你答案。为什么你总是觉得自己做得不够好?

这些话听起来耳熟吗?

 “我没照顾好孩子,都是我的错!“

 “我今晚加班没时间陪老公。真的感到很抱歉……“

 “我的房子真是一团糟,我为什么就不能好好收拾呢?!”

 “我忘记自己约了发型师/医生。我怎么了?”

 “我昨晚吃多了,现在又撑又难受。我实在是太没自制力了!”

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