总觉得自己不够好？8种方法帮你拿回内在的力量

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作者/梅勒妮·格林伯格博士 翻译/Leisha 

校对/Arrow 编辑/Tang 图片/pinterest

 

如果你总是觉得自己“应该”这样，“应该”那样。或者，你过分在意他人的眼光与评价，别人随口一句，会在你脑中徘徊一整天……那么，很有可能你有一些关于土星的议题，内心深处总觉得自己不够好。你知道吗？尤其是女性更容易产生这样的感觉。那么，该如何打破这些你心中的既定“框架”，拿回你内在的力量，活出真正自我呢？这篇文章给你答案。为什么你总是觉得自己做得不够好？

这些话听起来耳熟吗？

 “我没照顾好孩子，都是我的错！“

 “我今晚加班没时间陪老公。真的感到很抱歉……“

 “我的房子真是一团糟，我为什么就不能好好收拾呢？！”

 “我忘记自己约了发型师/医生。我怎么了？”

 “我昨晚吃多了，现在又撑又难受。我实在是太没自制力了！”