【万家团圆时 中秋快乐】中秋养生好时节，你的安康我陪伴

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养筋益气，解结散血

桂花不单可供赏识，而且还有食用价钱。屈原的《九歌》中，便有“援骥斗兮酌桂浆”“奠桂兮椒浆”的诗句。可见我国饮桂花酿酒的年月，已是相当久远了。

“暗淡轻黄体性柔，情疏迹远只香留。何须浅碧深红色，自是花中第一流。”李清照把桂花夸作花中一流，桂花酒也当可为酒中一流。

那金黄的色泽分明浸入了人世的真情，那粘稠的液体当是棉柔着尘凡的酸甜，它的功能又何止化痰散瘀、祛风御寒、润肠通便、润肺清燥、健胃止渴，饮之当神爽气朗，透体通泰。

     你知道吗？中秋除了吃月饼，柚子其实也是中秋节必备品之一。柚子圆圆的象征团聚，柚子谐音游子，因“柚”与“佑”谐音，也是进展月亮保佑的意思。

吃点甜腻的月饼，再吃点甜酸多汁的柚子，既开胃，又解油腻，让口腔布满清爽感。南方的中秋习俗还会用吃完的柚子皮做成可爱的柚子灯、柚子帽...

月圆人圆，应情应景

不是所有人都适合吃月饼

1、十二指肠炎或胃炎患者：月饼会刺激并增加胃酸渗出，对病情晦气，这类患者稀奇不克在空肚时进食月饼。

2、高血压、高血脂、冠芥蒂患者：高血脂患者应少食月饼中的蛋黄馅。此外，月饼吃太多会增加血液黏稠度，加重心脏缺血甚至诱发心肌梗塞，应浅尝即止,且不宜在晚上吃。

3、胆囊炎、胆石症患者：多食月饼会影响胆汁渗出，可诱焦急性胰腺炎和胆囊炎。

4、糖尿病患者：即使是无糖或低糖月饼，仍含有不少可在体内转化为糖分的淀粉，多吃易致血糖升高，如有需要应适当增加降糖药量或胰岛素的摄入量。

5、龋齿人群：月饼中大量的糖分可致龋洞加深，激发牙髓炎，建议吃完要实时刷牙。

6、脾胃不足者：以白叟和小孩为主，这两类人消化领受能力都不强，过食月饼易致消化不良，甚至诱发消化系统疾病。

温馨提醒

中秋节前后亲朋石友聚会，不知不觉吃撑了，肚子又饱又胀很不舒服，怎么办呢？对此，下面两个简练的“解救”法子，对消滞十分管用：

1、取一截陈年迈萝卜干，切片泡水喝。

2、取麦芽、谷芽各15克，加一碗多水煮成一碗水喝。

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贯穿脸色兴奋

中秋夜，好多多愁善感的人会眷念已故的亲人，尤其是老年人，就会在精神上展现不快，脸色压制，脑子脑壳就会展现偏执。

中秋摄生应属意培养乐观的情绪，静享收获累累硕果的喜悦，贯穿心里和平，收神敛气，为阳气潜藏作好预备。

艾灸足部穴位

中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有亲切关系，艾灸足三里和涌泉穴等部位，可以起到调整脏腑功能、增加体质的浸染。

同时，秋初暑气由盛而降，朝凉夜热，日夜温差改变大，这种凉热不定的天色，最随意感冒。艾灸足部穴位有助于提高身体抗病能力。

饮食少辛增酸