十分钟搞定懒人必备快手早餐|9种口味随你挑

点上面关注“学做早餐”……   

[好文分享：www.11jj.com]

今天早上上班，吃啥早餐好呢？学做早餐介绍易学易做十分钟搞定懒人必备快手早餐|9种口味随你挑！每道都令人食欲大开，吃起来是厚味早餐，家人都爱吃

[原创文章：www.11jj.com]

轻松补钙：韭香虾米鸡蛋饼

虾米营养极为雄厚，蛋白质和钙的含量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍。除此以外，虾米还含有雄厚的钾、碘、镁、磷等微量元素及维生素，对小孩和妊妇尤有补益功能，且其肉质和鱼一样松软，易消化，也是老年人食用的营养佳品，对健康极有裨益. 韭菜虾米蛋饼配上一碗白米粥，随意快捷，营养雄厚。

主料：鸡蛋2个

配料：韭菜十来根、虾米适量　　

调料：食盐1/2茶勺

做法：

1.预备好鸡蛋、虾米、韭菜。

2.韭菜洗净，切成细末。

3.鸡蛋磕入碗中，参预1/2茶勺的盐，搅拌平均。

4.把韭菜和虾米参预蛋液中，搅拌平均。

5.平底锅刷上一层薄油，倒入一半蛋液，铺平锅底，开小火煎制。

6.待底部煎熟，外观凝固后，翻面持续煎熟即可。

小贴士：1.虾米有咸、淡两种，若是是咸的，就要适量削减食盐的量！2.韭菜尽量切得细一点，更便于煎制。

-- 鸡蛋米饭饼 --

By 玉池桃红

可以解决头天晚上的剩饭的快手早餐，口感酥脆颜色金黄，一看就要流口水啦~

--用料--

米饭 半碗   

盐 少许   

鸡蛋 三个   

韭菜 几棵  

--做法--

❶把鸡蛋磕入米饭中，搅拌平均。

❷把韭菜切碎，也放入米饭和鸡蛋糊中，放入盐，搅拌平均。

❸加热电饼铛，倒入米饭鸡蛋糊，盖盖子，上下加热，5分钟即可。

❹吃时切小块即可。

--小贴士--

若是喜欢甜味的，可以不加盐和韭菜，改为放白糖。

香菇蒸蛋羹

1、干香菇泡发，用刀切成丁

2、鸡蛋3个，打散后放入香菇丁，泡香菇的水（鸡蛋和水比例约1:2），盐，味精，糖，拌匀

3、水烧开后，把碗放蒸架上，上面倒扣一盘子，中小火蒸10分钟

4、开盖，撒上葱花，再蒸5分钟

5、掏出，浇上一点生抽，芝麻油即可

芝士煎蛋

1、将鸡蛋打散，加适量盐

2、将鸡蛋倒入刷过油的平底锅，迁徙锅将蛋液摊成圆饼状

3、将芝士放在蛋饼中央，并将周围蛋饼依次折起，包住芝士，翻面再煎后即可出锅

鸡蛋三明治

1、打一个生鸡蛋在面包片上，用叉或勺戳碎，使鸡蛋平均铺满面包

2、在鸡蛋液上撒盐，也可放蔬菜，火腿肠，然后盖上一片面包

3、在面包外观涂抹番茄沙司（或果酱，沙拉酱等）用于调味

4、放入微波炉，700W为例，高火1分钟，蛋液根本凝固，可适当增加微波时间10-20秒

5、除鸡蛋外，还可夹此外食物，视景遇适当调整微波时间

奶香玉米汁

1、玉米粒加冰糖煮熟后，倒入搅拌机

2、倒入牛奶，最好是热牛奶

3、高速1分半钟即可，可在外观撒点麦片坚果

吐司版香蕉派

1、吐司切掉边角，香蕉斜切成片摆在吐司上，对折卷起

2、打两个鸡蛋，将包好香蕉的吐司沾满蛋液

3、锅内放入少量油，吐司下锅煎至双面略焦，香蕉融化在里面即可

饭团

1、糯米，大米1:1比例蒸熟

2、在保鲜膜上将饭压平

3、饭上放一根油条，素肠，榨菜，握紧即可

牛奶年糕

1、锅中放清水，倒入年糕，煮至年糕软糯，捞出沥干水分

2、将年糕放入牛奶中加热几分钟

3、放入适量蜂蜜，搅拌平均即可

鸡蛋煎饼

1、葱切葱花，火腿肠切细粒

2、少量生粉加到面粉里，加盐，水，拌匀成稀面糊状

3、先不开仗，不放油，倒适量面糊于锅中，晃荡摊开面糊，撒上葱花，火腿肠粒

4、开大火，面糊到半透亮状后，转小火，参预鸡蛋

5、蛋液用勺子抹开，部门成型，就着半熟的蛋液卷起饼，卷好的饼可持续煎到外观焦黄。如喜欢,记得分享给更多人!版权归原作者