买这种年货的人最亏！典型的花钱毁健康！太多人中招了，真不如……

百香茉莉

春日潮湿，气温波动，最易让气血失衡、气郁血滞，花之香气、功效入茶入膳，多能缓解湿浊缠身的困扰。

材料：茉莉鲜花（干）6~9朵，百香果1个，蜂蜜1勺，白开水1杯。

做法：

1.茉莉花放入杯中；百香果切开后，将里面的果肉与汁，一起倒入杯中。

2.加入蜂蜜，倒入凉白开水适量，搅拌均匀，静置半小时即可饮用。

三豆饮

三豆饮由黄豆、黑豆、绿豆组成，相传是中国春秋战国时期的著名医学家扁鹊所研制而成，此方平淡和养，最宜自觉内热很重、但又同时具有虚损症状的情况。

材料：黄豆30g，黑豆30g，绿豆30g，豆豉10g，陈皮1瓣，姜丝、蜂蜜、红糖或冰糖适量。

做法：豆类洗净，泡发后连同豆豉、姜丝、陈皮至煮烂即可，倒起，加入红糖或冰糖适量。

注意：三豆饮偏凉，对于本身湿气重的人，长期用会增加湿滞，所以加入一些淡豆豉以健脾利湿，严重点的可再加少许生姜，就能起到很好的效果。

蜂蜜柠檬茶

柠檬性微寒，能生津止渴、化痰止咳，主治暑热烦渴、胃热伤津、痰热咳嗽等症。

做法：切鲜柠檬2~3片（约1/3只），用温水冲泡，可加适量蜂蜜调味。

注意：老少皆宜，适量喝有助养阴；鲜柠檬比干柠檬更好；如大便偏干就多加点蜂蜜，大便不成形就多加两片柠檬，利于收敛、止泻。

草莓酸奶捞

材料：草莓5个（或者自己喜欢的水果若干）、西米10g、老酸奶一瓶。

做法：

1.草莓(或自己喜欢的水果）切成颗粒状备用。

2.煮一锅开水，水开后放西米进去，小火煮5分钟，关火，沥干西米。冷水泡西米。

3.再次烧一锅开水，水开后放西米，小火煮10分钟，关火，沥干西米，冷水泡西米 。

4.重复第三个动作，一直到西米成透明状。西米成透明状以后，用冷水泡着放一旁备用。

5.酸奶倒入碗里，西米码上，最后码上草莓或者自己喜欢的水果。