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广州中医药大学邓铁涛教授
生于1916年的国医大师邓铁涛,今年102岁了,仍耳聪目明,思维清晰,语言流利,步履安稳。这与他注重“养心养德”和规律有节的饮食、起居、运动等方面的整体配合分不开。
“饮食有节,起居有常,心平气和,厚德者寿。”
——邓铁涛
一起来看看邓老的作息表吧!
早晨时段
7:00起床;
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