瑜伽练了那么久，你的身体变好看了么？(2)

1、简单的站立评估 [转载出处：www.11jj.com]


[好文分享：www.11jj.com]

山式站立，双脚打开与肩同宽，从正面、侧面和背后拍摄你的全身照片。开始观察身体的姿态，良好的体态，身体的各个关节都处于中立位对称的平衡。

瑜伽练了那么久，你的身体变好看了么？(2)

  • 从前面看，双肩等高，侧腰等长

  • 头在脊柱的延长线上，骨盆中正


  • 从后面看，耳垂在一条直线，

  • 双肩等高，肩胛骨下角在一条直线


  • 从侧面看，脚踝、膝盖的外侧

  • 髋外侧、肩峰、耳朵一条直线

    • 2、站立评估体态偏差——骨盆后倾

    瑜伽练了那么久，你的身体变好看了么？(2)

  • 过度紧张的肌肉：腘绳肌、臀大肌、臀肌等

    • 标签：瑜伽练了那么久，你的身
    1. 上一篇：瑜伽体式做不到位？这件辅助工具你还不会用！
    2. 下一篇：魔都首家！自带旋转木马的餐厅，梦幻程度媲美

    热门文章

    1. 出口退税企业免抵税额账务处理（出口退税的免抵税额应该怎么入账）2024-05-16
    2. 调组词（调组词多音字）2024-05-16
    3. 来稿选登2024-05-15
    4. 阿托伐他汀和瑞舒伐他汀哪个好（阿托伐他汀和瑞舒伐他汀哪个好使）2024-05-15
    5. 自动挡变速箱油多久换一次（丰田威驰自动挡变速箱油多久换一次）2024-05-15
    6. 芳草社区开展“远离邪教、珍爱生命”宣传活动2024-05-15
    7. 玻璃厚度（玻璃厚度怎么测量）2024-05-15
    8. 在苍白世界的中心（《苍白世界》）2024-05-15
    自媒体 微信号：11jj 扫描二维码关注公众号
    爱八卦，爱爆料。

    小编推荐

    1. 1

      没保存的word文件怎么恢复2007（word07没保存上的文件怎么恢复）

      大家好，小丽今天来为大家解答没保存的word文件怎么恢复2007以下问题，word07没保存上的文件怎么恢复很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

    2. 2

      神将世界郭女王好获得吗（神将世界郭女王好获得吗）

      大家好，小乐今天来为大家解答神将世界郭女王好获得吗以下问题，神将世界郭女王好获得吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、神将世

    3. 3

      必考叠词归类（AAB、ABB、AABB、ABCC、AABC、ABAB、ABAC）(可下载）

      ☛小学语数1至6年级【预习、复习】资料合集请写出4个AABC形式的成语，孩子功课、试卷中如许的题型总能把家长难倒！虽说平时爸妈们也见了不少如

    4. 4

      一洗黑（一洗黑什么牌子最安全）

      大家好，小丽今天来为大家解答一洗黑以下问题，一洗黑什么牌子最安全很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、一洗黑是一种黑色染发剂，

    5. 5

      蒹葭赏析（蒹葭鉴赏300字）

      大家好，小豪今天来为大家解答蒹葭赏析以下问题，蒹葭鉴赏300字很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、蒹葭苍苍，白露为霜。2、蒹葭苍苍

    6. 6

      白雪公主怎么画（白雪公主怎么画又可爱又简单）

      大家好，小豪今天来为大家解答白雪公主怎么画以下问题，白雪公主怎么画又可爱又简单很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、首先画白雪

    7. 7

      母亲，是一辈子的贵人

      她倾尽全力，只愿你幸福安然“妈妈”这两个字，任何时候唤起来，都感受无比平坦。只因她是这个世界上最爱我们的人。母亲很少说爱你，但一举

    8. 8

      河蟹怎么保存（河蟹怎么保存时间长）

      大家好，小丽今天来为大家解答河蟹怎么保存以下问题，河蟹怎么保存时间长很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、绑住河蟹，表面敷上湿

    Copyright 2024.依依自媒体，让大家了解更多图文资讯！