健身少看碟片多锻炼，气质堪比彭于晏

[好文分享：www.11jj.com]

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还想成为买家秀一样的存在吗？别人穿衣都是卖家秀，你穿什么都是买家秀，自己身材什么样，没点数吗？不要再说因为人家好看所以穿什么都好看，各种借口，难道不是身材好了，才穿什么都好看的吗？！自欺欺人还能欺多久，是时候对自己狠一点了。

想要在这个夏天完美逆袭，成为大家眼中的焦点，穿衣显瘦，脱衣有肉，让美女看了就像扑上去，男生看了就心动吗？

不要让自己在大好年华里，拥有一身病态，弯腰驼背，虎背熊腰，圆肩探颈。就算自己没有别人长得帅长得漂亮，但一样可以拥有好的气质，健身可以让你做更好的自己，成不了最完美的人，但可以成为最好的自己。

那么，如何才能拥有好身材呢，你需要的是让自己变成更加紧实和健康的身形，所以要进行相应的训练，无论是有氧减脂还是力量训练，都不能忽略。

阻力带负重跑：