高温霸屏，湖北疾控提醒：谨防热射病

热射病的发生与环境因素、个体因素及体力活动密切相关，因而热射病的预防也要从这3个方面考虑。

经典型热射病的预防主要强调环境因素和个体因素，而劳力性热射病的预防主要强调训练因素。

经典型热射病的预防

关注天气预报，在高温高湿天气避免进行户外活动。关注居住环境，使用空调降低室内温度；适时增减衣服；注意多饮水，避免脱水。

劳力型热射病的预防

对于特殊工种人群，除了做好防护措施外，还需要：

热习服训练：热习服训练是一项行之有效地提高个体耐热能力的措施。由寒区或温区进入热区工作，或者每年夏初进行高强度劳作之前，应进行热习服训练。热习服训练的环境温度应由低到高，避开极端高热天气。

合理安排工作与休息时间：在安排工作时，尽量避开气温较高的时段，缩短在高温环境中连续工作的时间。合理安排休息，充足的睡眠可使大脑和身体各系统得到放松，是预防热射病的重要措施。

工作中及时补水：工作中补水十分重要，体重丢失超过2%极易发生热射病。

重视工作中的监测：在工作中如果出现面色苍白、面色潮红、精神/行为异常、自觉身体不适等及时测量体温，一旦发现温度超过39℃时应停止工作，迅速降温，待体温恢复正常后，再做打算。