盛夏已至，芒种正忙，如何给宝宝养生呢？

菡仁堂

[原创文章：www.11jj.com]

专注于小儿推拿

您有23位好友已关注

关注

芒种芒种，连收带种

明天是二十四节气之芒种

表示仲夏时节正式开始

专家提醒：芒种之后，随着气温逐渐上升，天气迅速转热，降水增多，湿热之中，各种热病大量出现。

人经常容易感到头脑不清，精神疲倦，动作懒散。出现流鼻血、牙龈出血、大便带血、脓疮、头皮、背部容易长小疖肿，咳嗽、呕吐、红眼病、喉炎等病症。

此时人体火旺水弱，这时的湿热之气，还容易让孩子不思饮食、心烦、身体倦懒、身热、甚至精神萎靡、头昏、大便稀溏等心火和脾胃不适的症状。

在节气期间进行小儿推拿保健，可以让孩子远离湿邪，达到“未病先防”的效果。

芒种节气推拿时间：6月5日、6日、7日

ps：体质弱的宝宝节气推拿时间为：6月4日、5日、6日、7日、8日

芒种节气期间，日常饮食应以清淡为宜，多食用养阴生津食物，如西瓜、苦瓜、西红柿、绿豆、冬瓜、木耳、丝瓜等，避免暑湿病。少油腻辛辣。宝宝在强调饮食清补的同时，也一定要注意不能过咸、过甜，以免体内热量增加。多喝绿豆汤、菊花茶、金银花茶、卢根花茶等清热去火。

芒种过后，午时天热，易汗出，为避免中暑，家长们在睡觉时喜欢将空调的温度调得很低，或猛吹电风扇，邪风乘虚而入，这些容易导致宝宝热伤风，因此平日里要给宝宝勤洗勤换衣衫，要常洗澡，使皮肤疏松，阳热易于发泄。但出汗时不要立即洗澡，要“汗出不见湿”，若“汗出见湿，乃生痤疮。”另外还要注意补充水分，多喝水，多喝些绿豆汤、菊花茶等清热去火的食物，让机体处于平衡状态，防病于未然。

芒种较高的气温容易使人烦躁或倦怠，此时，要注意孩子精神的调养，保持孩子神清气和，宁静畅达，心情愉快。

因夏日午时是一天中气温最高的时间（11～13时），午时阳气最盛，阴气衰弱，起居应适当增加午休时间（以0.5～1小时为宜），有助于恢复疲劳，有利于人体养阳。同时，午时是气血流注心经之时，睡好午觉不仅可以养阳，而且可以养心。有利于保养心气、清降心火，对孩子的健康非常有好处。

如果您想了解更多小儿推拿的知识与相关问题：敬请关注——菡仁堂小儿推拿。我们会不定期推广小儿推拿疗法，普及小儿推拿知识，呼吁大家学习小儿推拿，增强孩子身体素质。

关注【菡仁堂】

了解【小儿推拿】

更绿色、更健康治疗小儿常见病症。