中医养生：女性如何判断自己是否气血充足？附补血食物！(2)

皮肤白里透着粉红。

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有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表气血充足；反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳，气血不足。 [本文来自：www.11jj.com]

★③看头发★

头发乌黑浓密、柔顺代表气血充足；头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。

★④摸手的温度★

手一年四季都是温暖的，代表气血充足；如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。