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高血压是一种以动脉血压持续升高为特征的进行性“心血管综合征”,常伴有其他危险因素、靶器官损害或临床疾患。高血压日常治疗包括药物治疗和生活方式干预。
根据《中国高血压防治指南(2017)》推荐,生活方式改善主要包括:
1. 减少钠盐摄入,增加钾盐摄入
钠盐可显著升高血压,增加高血压的发病风险,而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用。根据《中国居民膳食指南(2016)》推荐,居民每天食盐的摄入量不应超过6克。
食用盐控制方法包括:
使用可定量的盐勺;
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